Санкт-Петербург
Мероприятие

Мастер-класс по шоссейному велосипеду

Знакомство с шоссейным велосипедом с нуля
Начало занятий
5 июня
Срок подготовки
1 занятие
Места тренировок:СК Разлив
Места тренировок:СК Разлив
О мастер-классе

Двухчасовой мастер-класс, разработанный специально для новичков в шоссейном велосипеде.

Мы разберем все теоретические вопросы и сразу опробуем все на практике, чтобы после мастер-класса каждый мог уверенно подобрать себе подходящий шоссейный велосипед, настроить посадку, правильно переключать скорости и управлять им.

Разберем вес, отличие разных рам велосипедов, оборудования, колес. Научимся настраивать посадку, выставлять высоту и наклон седла, подберем для каждого основные параметры посадки. Поговорим на примерах о контактных педалях. Научимся переключать передачи: какие ручки дергать и какая за что отвечает, как и когда переключаться. Разберем, что влияет на правильную езду и как обслуживать механизмы велосипеда.

Дальше нас ждет часовая практика на улице на шоссейном велосипеде. В практической части научимся проходить препятствия, правильно входить в повороты, уверенно себя чувствовать на велосипеде и правильно им управлять. Научимся показывать свои движения на дороге для других участников дорожного движения, ездить на контактных педалях (для тех, у кого они есть).

1
Техника кругового педалирования
Во время тренировок на станке можно сосредоточиться на освоении именно этого важного навыка
Техника кругового педалирования позволяет подключать новые группы мышц, не работавшие до этого. Вращение педалей становится равномерным, мышцы остаются свежими гораздо дольше.
1
2
Выставление индивидуальной посадки
Влияет на всё: от твоей мощности до затекающей спины
Правильная посадка на велосипеде является залогом комфортного, безопасного и продуктивного катания. Под руководством тренера на тренировках возможно найти свою оптимальную посадку, откорректировать её, вплоть до выставления угла шипов на велотуфлях
2
3
Полезные знания
Разберем все, что нужно начинающему триатлету и велосипедисту
Тренер ответит на все популярные вопросы про велотуфли, посадку, переключение передач и управление велосипедом — с точки зрения велогонок и со спецификой триатлона.
3
Даты мастер-классов
Место тренировок
Тренер
Время
СК Разлив
Санкт-Петербург, Сестрорецк, ул. академика Вернова, 1
Тренер
Время
Тренер I Love Cycling
Ср — 19:30
Места тренировок
СК Разлив
Оборудованное помещение с велостанками. Раздевалка с душем и сауной. Возможность хранения велосипедов. Закрытая от машин тренировочная площадка. Удобный выезд на шоссе с рядом велодорожек и низким уровнем трафика. Можно добраться на личном и общественном транспорте.
Мастер-класс по шоссейному велосипеду
Знакомство с шоссейным велосипедом с нуля
Включено в программу
Двухчасовой мастер-класс
Начальные знания для велоспорта и триатлона
Использование велосипеда включено в стоимость
Тренер ответит на любые вопросы
Начало занятий
5 июня
Срок подготовки
1 занятие
Места тренировокСК Разлив (Санкт-Петербург, Сестрорецк, ул. академика Вернова, 1)
Стоимость
При оплате сейчас:
1 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Какая экипировка мне понадобится?

    Cпортивная форма (спортивная футболка, шорты). Кроссовки. Если есть велоформа и велотуфли, рекомендуем взять их. Шоссейный велосипед предоставляем мы на время занятия. Возьмите с собой бутылочку воды и полотенце. Также обязательно понадобится шлем — возьмите свой, если есть. В школе есть несколько запасных шлемов, но их может не хватить всем участникам, поэтому просим вас брать свои.

  • Для кого подходит этот мастер-класс?

    Мастер-класс подходит всем, у кого нет навыков уверенного катания на шоссейном велосипеде. Новичкам в велосипеде вообще и тем, кто имеет опыт «обычного» велосипеда, горного или городского. Всем, кто хочет заняться триатлоном и научиться уверенно ездить на шоссейном велосипеде.

Мастер-класс по шоссейному велосипеду
Знакомство с шоссейным велосипедом с нуля
Стоимость
При оплате сейчас:
1 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные велоканалы:
Велорассылка

Полезные письма: советы велопрофессионалов, анонсы событий и познавательные материалы