Санкт-Петербург
Онлайн

Pro питание

Подключайтесь к группе «Pro питание» из дома и получайте полезную информацию в режиме реального времени
Начало занятий
2 июня
Цель
научиться разбираться в здоровом питании
Срок подготовки
4 недели
Места тренировок:Дом
Цена за курс (8 вебинаров)

2 900 ₽

Места тренировок:Дом
О программе

На курсе «Pro питание» вы узнаете все самые последние научные данные о здоровом питании, которые сразу сможете применить на практике. Информация структурирована для лёгкого восприятия, дополняется презентациями и методическими материалами, которые останутся у вас навсегда.

Вы научитесь правильно составлять свой индивидуальный рацион, разбираться в базовых анализах, понимать сигналы своего организма и своевременно реагировать на них. Узнаете, как правильно выбирать продукты, какие продукты дадут вашему организму пользу и энергию, а какие наоборот — могут привести к развитию заболеваний. Расскажем о полезных заменах вредным продуктам.

Курс подойдёт для новичков и тех, кто уже имеет базу знаний по вопросам питания.

Вы поймете, что здоровое питание — это легко, вкусно и разнообразно!

Расписание занятий
Место тренировок
Тренер
Время
Дом
Тренер
Время
Ия Толстая
Нутрициолог, специалист по питанию и модификации образа жизни.
Вт, Чт — 19:00
1
Живые уроки с преподавателем
Мы придерживаемся 3-х составляющих успешного обучения: визуального, аудиального (на слух) и письменного — занятие длится 60 минут (подача информации без «воды» и ответы на ваши запросы)
2
Постоянный доступ к записям уроков, домашние задания
Если вы посмотрели трансляцию не полностью или пропустили её, у вас всегда будет возможность просмотреть урок в записи. Для закрепления материала после каждой недели вас ждут домашние задания.
3
Практика в реальном времени. Навыки нутрициолога
Полученные знания можно применять сразу же! Обратная связь и индивидуальные рекомендации в рамках курса.
Блоки программы

Блок 1Влияние питания на здоровье человека.
Эпигенетика.
Базовые потребности организма.

Блок 2Пищеварение, работа желудочно-кишечного тракта.
Микробиом. Пребиотические и пробиотические продукты.

Блок 3Основы нутрициологии. Макроэлементы.

Блок 4Основы нутрициологии. Микроэлементы.
Питание по дефицитам.

Блок 5Приготовление пищи.
Принципы выбора продуктов, чтение этикеток.
Спорные продукты.
Суперфуды.

Блок 6Обзор современных диет.
Пищевая непереносимость. Элиминационная диета.
Пищевой дневник.

Блок 7Матрица рациона.
Основные принципы составления рациона. Режим приема пищи.

Блок 8Основные показатели здоровья.
Подбор витаминных комплексов.
Схема формирования индивидуального рациона.

Как это работает
Организация

На этой странице вы записываетесь на занятия, далее с вами связывается координатор и добавляет вас в специальный чат, рассказывает, как оплатить программу.


Трансляция

Занятия проходят онлайн в приложении zoom с обратной связью от преподавателя. Сначала вы слушаете и смотрите лекцию, затем преподаватель отвечает на ваши вопросы.

Подробную инструкцию, как установить приложение zoom и подключиться к тренировке, вы найдете по этой ссылке.


Обратная связь

Преподаватель видит вас (если вы включили камеру, хотя присутствовать на занятии можно и «инкогнито», если вам так комфортнее). Для занятий вам понадобится телефон/ноутбук с камерой и интернетом, блокнот, ручка.


Pro питание
Подключайтесь к группе «Pro питание» из дома и получайте полезную информацию в режиме реального времени
Включено в программу
Два занятия в неделю о здоровом питании
Лёгкая подача сложной информации
Обратная связь от преподавателя
Онлайн занятие 60 минут
Удобная локация — дом
Мотивация и комьюнити
Поддержка штаба
Начало занятий
2 июня
Цель
научиться разбираться в здоровом питании
Срок подготовки
4 недели
Места тренировокДом
Стоимость
При оплате сейчас:
2 900 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим: