7 000 ₽
Программа для опытных бегунов, которые хотят улучшить скорость своего бега на выбранной дистанции и хотят соревноваться на забегах с другими их участниками.
Приглашаем опытных бегунов с устоявшейся техникой бега, неоднократных участников забегов на 10 км и больше.
Срок программы рассчитан на стандартный 6 месячный макро-цикл спортивной подготовки и направлен на достижение высокого спортивного результата в беге на выбранную стайерскую дистанцию или беговой этап в триатлоне.
4 недельный цикл включает:
— 8 тренировок по 1,5 часа в группе,
— 8 самостоятельных длительных тренировок по плану,
— 4 тренировки онлайн по ОФП бегуна.
В тренировочном процессе учитываются индивидуальные особенности спортсмена — его физиологические особенности, его уровень подготовки и целевое время преодоления дистанции.
Вместе с тренером вы будете работать над тем, чтобы достичь лучших результатов на выбранной вами дистанции.
Контрольные старты каждые 4 недели, а также участие в местных стартах и любых других, выбранных вами с тренером для подготовки. Конкурентная среда поможет вам расти, как спортсмену гораздо быстрее.
Алиса Матьяш — тренер, который знает о спортивной подготовке бегуна всё и сможет подготовить вас к любым соревнованиям по бегу на плоскости. Вы сможете показать хорошие результаты, конкурируя с другими участниками соревнований.
Освойте технику езды на шоссейном велосипеде
Плавание — лучший антистресс. Восемь бассейнов для занятий и профессиональные тренеры