Санкт-Петербург
Абонемент

Лыжный абонемент

Мы знаем, где есть снег
Места тренировок:Спортивная база на Елагином островеУТЦ Кавголово
Места тренировок:Спортивная база на Елагином острове, УТЦ Кавголово
Цена за 1 тренировку 
1 200 ₽
Что в программе

Лыжная имитация, функциональная подготовка, лыжные тренировки коньковым стилем — соберите свой идеальный тренировочный модуль. Выбирайте подходящие тренировки и начинайте подготовку среди единомышленников к лучшим гонкам мира. Вы будете работать над техникой и нарабатывать необходимые объемы с тренером и командой. Потготовьтесь к первой лыжной гонке или улучшайте результаты на дистанциях от 10 до 30 км.

Если вы только собираетесь освоить технику конькового стиля «с нуля», рекомендуем начать с лыжной школы. Также можем предложить заниматься с тренером индивидуально или в своей мини-группе.

Наши лыжные тренировки всегда проходят на снегу. Не смотрите, что за окном дождь. Мы знаем, где есть снег. Тренировки проходят на трассе со снегом или в лыжном тоннеле с искусственным снегом. Тоннель — уникальное сооружение для России, которое позволяет заниматься беговыми лыжами на снегу круглый год. Токсовский тоннель — единственный тоннель в мире, имеющий рельефную структуру. Тоннель отлично освещён и температура поддерживается в режиме минус 3 – минус 8 градусов мороза.

В стоимость курса включены катание на трассе, тёплая раздевалка, душ, парковка и супер-тренер.

*Возможны подвижки в расписании в связи с проведением соревнований на УТЦ Кавголово. В этом случае с вами обязательно свяжется координатор и всё согласует.

** Обратите внимание, что стоимость тренировки на трассе и в тоннеле различается. Если тренировка проходит в тоннеле, то мы попросим вас внести доплату 200 рублей за занятие. О том, где будет проходить тренировка, координатор предупредит вас заранее.

Для кого

Вы хотите улучшить технику катания, физическое состояние и быть в отличной форме.

Коньковый стиль

За месяц тренировок улучшить свои навыки в коньковом стиле езды на лыжах, чтобы к концу сезона финишировать лыжном марафоне.

Основа курса

Методика Fast Gliding разработана командой тренеров I Love Skiing на основе мирового опыта подготовки профессиональных спортсменов и адаптирована для любителей.

Календарь
февраль 2020
Уровень
Вид
Тренер
Локация
февраль 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
27
28
29
30
31
1 февраля
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
1
20:00 - 21:15
Лыжная имитация
Санкт-Петербург, Елагин остров
12
13
1
20:00 - 21:15
Функциональная подготовка
Санкт-Петербург, Елагин остров
14
15
1
10:00 - 11:30
Лыжная тренировка. Коньковый стиль
Новое Токсово, ул. Лесгафта, 35
16
1
10:00 - 11:30
Лыжная тренировка. Коньковый стиль
Новое Токсово, ул. Лесгафта, 35
17
18
1
20:00 - 21:15
Лыжная имитация
Санкт-Петербург, Елагин остров
19
20
1
20:00 - 21:15
Функциональная подготовка
Санкт-Петербург, Елагин остров
21
22
1
10:00 - 11:30
Лыжная тренировка. Коньковый стиль
Новое Токсово, ул. Лесгафта, 35
23
2
10:00 - 11:30
Лыжная тренировка. Коньковый стиль
Новое Токсово, ул. Лесгафта, 35
10:00 - 11:30
Лыжная тренировка. Коньковый стиль
Новое Токсово, ул. Лесгафта, 35
24
25
1
20:00 - 21:15
Лыжная имитация
Санкт-Петербург, Елагин остров
26
27
1
18:28 - 19:43
Функциональная подготовка
Санкт-Петербург, Елагин остров
28
29
1
10:00 - 11:30
Лыжная тренировка. Коньковый стиль
Новое Токсово, ул. Лесгафта, 35
1 марта
1
10:00 - 11:30
Лыжная тренировка. Коньковый стиль
Новое Токсово, ул. Лесгафта, 35
1
Лыжная шапочка для новых учеников
Удобная лыжная шапка от I Love Skiing, фирменная сумка, а также бонусы от партнеров для новых учеников.
2
Лыжный выпускной
В конце курса пройдет клубная лыжная гонка, где вы оцените свой прогресс.
3
Комьюнити
На протяжении всего курса вас ждёт поддержка штаба и общение в команде единомышленников
Виды тренировок
Лыжная тренировка. Коньковый стиль

Наиболее популярный стиль на лыжных стартах во всем мире, а также самый быстрый. Движения лыжника при передвижении коньковым ходом напоминают движения конькобежца — отсюда и пошло название. Для обучения подходят только коньковые лыжи и ботинки.


Лыжная имитация

Упражнения по лыжной имитации, развитие координации и баланса.


Функциональная подготовка

Упражнения для развития силы, выносливости ,проработку всех групп мыщц тела.


Уровни сложности
Level 1
Начинающие, еще не умеют ездить на лыжах, никогда не осваивали стиль «конёк» или те, кто только начал осваивать беговые лыжи
Level 2
Умеющие кататься, лыжники с начальным опытом — могут проехать 5-10 км на лыжах
Level 3
Опытные лыжники, которые готовятся к стартам
Места тренировок
УТЦ Кавголово
Оборудованная спортивная база. Освещенная лыжная трасса, раздевалки, аренда снаряжения, столовая.
Спортивная база на Елагином острове
Теплая раздевалка, душ.
Методика Fast Gliding
Три компонента техники

Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий, на укрепление именно тех мышц, которые нужны вам в беговых лыжах.


Сила

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности. Это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям, вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы и сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные по рельефу участки.


Лыжный абонемент
Мы знаем, где есть снег
Включено в программу
Выбор тренировок, которые нужны вам
Разные виды тренировок
Раздевалка, душ, парковка, трасса включены в стоимость
Поддержка штаба и комьюнити
Клубный лыжный выпускной
Начало занятий
11 февраля
Срок подготовки
4 недели
Места тренировокУТЦ Кавголово (Новое Токсово, ул. Лесгафта, 35), Спортивная база на Елагином острове (Санкт-Петербург, Елагин остров)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за 1 тренировку 
1 200 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Что нужно для занятий?

    Для лыжных тренировок: спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки, бутылка воды/чая. Для тренировок по функциональной подготовке: спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, перчатки. Для тренировок по лыжной имитации: спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, перчатки, лыжные палки

  • У меня нет лыж, что делать?

    На УТЦ Кавголово есть прокат лыжного инвентаря. Мы также предоставим лучшие предложения на покупку лыж/ботинок/палок у наших партнеров.

  • А если не будет снега, тренировка отменится?

    В бесснежную погоду тренировки будут проходить в лыжном тоннеле, в котором круглый год есть снег.

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения катания на лыжах?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим технике катания на лыжах.

  • Я не могу определить свой уровень катания. Что делать?

    Оставьте заявку, с вами свяжется координатор и поможет определиться. Или приходите на занятие, на месте можно будет уточнить уровень и тренироваться с подходящей вам группой.

Официальные лыжные каналы: