Санкт-Петербург
Мероприятие

Силовая подготовка в циклических видах спорта

Первая лекция из серии «Как улучшить результат в циклических видах спорта?»
О лекции

Лыжи, бег, плавание, триатлон и другие циклические виды спорта предполагают не только специальную физическую подготовку (СФП), но и общую (ОФП), на основе которой строится СФП в зависимости от вида спорта.

Специальная подготовка в каждом виде спорта разная. Но основа спортивной подготовки схожа. Что же нужно любому спортсмену, который занимается циклическими видами спорта?

Лекция школы I Love Supersport «Силовая подготовка в циклических видах спорта» специально разработана для людей, которые хотят понять, почему именно силовые тренировки так важны в подготовке спортсмена, который выступает в видах спорта на выносливость. Мы подготовили и структурировали для вас информацию, чтобы вы сразу могли применить знания на практике.

Что вы узнаете?

– какие бывают виды силовых тренировок,

– механизм воздействия силовых тренировок на мышцы и сердечно-сосудистую систему,

– как часто необходимо тренироваться,

– специализация по видам спорта,

– какие силовые тренировки нужны марафонцу и какие спринтеру,

– как сочетать тренировки на силу и выносливость,

– что будет, если совсем не делать силовую?

Для кого будет полезно?

– для тех, кто занимается циклическими видами спорта,

– для тех, кто только начинает и хочет во всём разобраться,

– для тех, кто тренируется на результат и хочет его улучшить (скорость, время или расстояние),

– для тех, кому интересно открывать новые возможности своего тела.

Где, когда, сколько стоит?

Дата: 24 апреля в 19:30

Адрес: арт-пространство KOKON Space, Каменноостровский пр., 38/96 (м. Петроградская)

Лекции проводятся бесплатно.

Регистрация

Официальные каналы: