Санкт-Петербург
Мероприятие

Функциональные возможности организма

Вторая лекция из серии «Как улучшить результат в циклических видах спорта?»
Что в программе?

В последнее время в интернете можно прочитать десятки, если не сотни противоречивых статей о том, как правильно тренироваться и строить тренировочный процесс.

Статьи рассказывают про измерение пульса, аэробные и анаэробные зоны, порог анаэробного обмена (ПАНО) и совершенно непонятный большинству уровень максимального потребления кислорода (VO2 max или МПК). Начинающему спортсмену и даже спортсмену любителю хорошего уровня сложно разобраться в этой системе, а тем более применить знания на практике.

Наша лекция специально разработана для того, чтобы просто и доступно донести информацию о процессах, происходящих в организме спортсмена и о том, как и по каким показателям понять, насколько эффективно тренируется спортсмен. Информация полезна спортсменам любого уровня подготовки.

Что вы узнаете?

– как реагирует организм на повышенные нагрузки,

– на каком пульсе вредно бегать, а на каком полезно,

– что такое “стена” в марафоне, почему она случается и как её избежать,

– почему после тренировок болят мышцы,

– зона жиросжигания существует или это обман,

– как определить свои личные параметры для усиленных тренировок?

Для кого будет полезно?

– для тех, кто занимается циклическими видами спорта,

– для тех, кто только начинает и хочет во всём разобраться,

– для тех, кто тренируется на результат и хочет его улучшить (скорость, время или расстояние),

– для тех, кому интересно открывать новые возможности своего тела.

Где, когда, сколько стоит?

22 мая 2019 г, 19:30

Коворкинг “Ясная поляна”, ул. Льва Толстого, 1-3 (м. Петроградская)

Лекции проводятся бесплатно

Регистрация

Официальные каналы: