Санкт-Петербург
Абонемент

Персональные тренировки по лыжероллерам

Научитесь кататься на лыжероллерах и освойте лыжную технику уже летом
Артём Малютин
Павел Широких
Цена за 1 персональную тренировку 

2 000 ₽

Что в программе

Тренировки приостановлены

Школа I Love Supersport Санкт-Петербург, следуя рекомендациям государства, с 28 марта 2020 года приостанавливает работу оффлайн-программ на период действия рекомендаций президента.

Всем ученикам действующих групповых оффлайн-программ замораживается обучение. Как только государство позволит нам продолжить осуществлять свою деятельность, мы вернёмся к привычному расписанию тренировок.

Сейчас самое время поберечь себя и своих близких, проявить дисциплину и ответственность. Советуем оставаться дома и меньше бывать в людных местах.

Школа будет проводить онлайн-трансляции с упражнениями от тренеров для выполнения дома. Следите за анонсами в наших соцсетях и подключайтесь к чату спортсменов-любителей Петербурга.

Снег закончился? А лыжные тренировки нет!

Персональные тренировки по лыжероллерам позволят вам прокачать технику, поддерживать и улучшать технические навыки конькового или классического хода, сохранять физическую форму, с легкостью встать на лыжи зимой. Тренеры I Love Supersport Skiing подберут необходимые тренировки именно под ваше физическое состояние и технические навыки .

Вы также сможете поставить себе цель и принять участие в лыжероллерных соревнованиях летом, чтобы не ждать зимних стартов.

Мы проводим тренировки на Елагином острове, в парке Сосновка, на Гребном канале, в Муринском парке, УТЦ Кавголово в Токсово. Время и место вы оговариваете с тренером лично.

Заниматься можно также вдвоём, втроём и в мини-группе до 5 человек.

Для тренировок вам потребуются лыжероллеры, палки с победитовыми наконечниками, шлем, защита на колени и локти.

Раздевалка, парковка, аренда оборудования и другие расходы в стоимость тренировки не входят.

Методика
Техника

Персональные тренировки ведут тренеры с многолетним стажем. Они помогут вам постепенном и комплексно освоить технику конькового или классического хода. Тренер адаптирует вашу технику: научит уверенно катить по равнине, маневрировать и безопасно проходить повороты.


Сила и баланс

При плохом балансе и слабых мышцах легко получить травму, поэтому этим качествам мы уделяем много внимания на наших занятиях. Уже через 4-5 занятий вы почувствуете, что выполнять упражнения и двигаться стало легче, и будете меньше уставать.


Выносливость

Секрет в тренировке на выносливость это систематичность занятий и правильное распределение нагрузки в течение всего тренировочного цикла. Если это длительная тренировка, то необходимо соблюдать оптимальную пульсовую зону, чтобы выдержать весь объем работы без снижения эффективности. Для этого мы научим вас правильно пользоваться пульсометрами в зависимости от личных способностей организма.


Восстановление

Мы хотим, чтобы ученики наслаждались тренировочным процессом и достигали целей без травм, поэтому уделяем восстановлению особое внимание. Тренировочные дни чередуются с днями отдыха: именно в это время происходит прогресс — нарастают новые мышцы, крепнут связки и сухожилия. Отдыхая, вы становитесь сильнее. Тренеры посоветуют лучшие способы восстановления.


Персональные тренировки по лыжероллерам
Научитесь кататься на лыжероллерах и освойте лыжную технику уже летом
Включено в программу
Возможность выбора места и времени тренировки
Постановка лыжной техники
Тренировки в центре и на севере Санкт-Петербурга
Поддержка штаба
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за 1 персональную тренировку 

2 000 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Я не умею кататься на лыжах. Смогу ли я научиться кататься на лыжероллерах?

    Да, без лыжного опыта можно кататься на лыжероллерах. Более того, некоторые элементы техники проще изучать именно на лыжероллерах. После курса лыжероллеров вам будет намного легче вставать на лыжи зимой.

  • Проводятся ли тренировки в дождливую погоду?

    При слабом дожде легкая техническая тренировка проводится, если на улице ливень и ураган — придется перенести.

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения лыжероллерам?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим технике катания на лыжероллерах, и это поможет встать на лыжи зимой.

  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (футболка и шорты/тайтсы, ветровка), шлем, лыжные перчатки, защита, лыжные ботинки, лыжероллеры, лыжные палки с победитовыми наконечниками, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки.

  • У меня нет лыжероллеров. Что делать?

    Мы поможем найти самый доступный вариант покупки у наших партнеров.

Отзывы
Владимир Школьный
Школа
Лыжероллеры: подготовка к зиме летом

Программа лыжероллеров в I Love Skiing очень порадовала меня. Нестандартный подход тренера в упражнениях не только удивляет и кажется лёгким, но на самом деле даёт ощутимый результат.
Когда я пришёл на лыжероллеры, я очень плохо стоял на них, но буквально спустя 2-3 занятия мы уже неплохо двигались. Сам тренер всегда даёт дельные советы, виден индивидуальный подход к каждому ученику исходя из его навыков и возможностей.
Куратор группы всегда был на связи, не было типичного состояния: потерянности, наоборот все про тебя помнят и ждут)
Спасибо куратору, тренеру и штабу I Love SuperSport за прекрасный курс! Будем ждать продолжения.

skiing
Владимир Школьный
skiing
Дмитрий Глазунов
skiing
Наталья Шевцова
Владимир Школьный

Программа лыжероллеров в I Love Skiing очень порадовала меня. Нестандартный подход тренера в упражнениях не только удивляет и кажется лёгким, но на самом деле даёт ощутимый результат.
Когда я пришёл на лыжероллеры, я очень плохо стоял на них, но буквально спустя 2-3 занятия мы уже неплохо двигались. Сам тренер всегда даёт дельные советы, виден индивидуальный подход к каждому ученику исходя из его навыков и возможностей.
Куратор группы всегда был на связи, не было типичного состояния: потерянности, наоборот все про тебя помнят и ждут)
Спасибо куратору, тренеру и штабу I Love SuperSport за прекрасный курс! Будем ждать продолжения.

Дмитрий Глазунов

То, что это не лыжи и не ролики, знаю давно. Но получить новые ощущения, прокатываясь на лыжероллерах, удалось только в этом сезоне. Я вам скажу - те ещё ощущения! Тело, привыкшее к иному положению при ходьбе и беге, и тем более с использованием палок, упиралось и не хотело ни держать баланс, ни развивать скорость!)).
Однако было желание, стремление и, главное, настойчивость тренера, верившего и добивавшегося точного выполнения тренировочного плана! Артём Малютин, наша группа лыжероллистов I love skiing глубоко благодарна тебе!! И ждет, с нетерпением, начала следующего летнего цикла!
В итоге, се ля ви: общими усилиями появилась техника проката, понимание того, над чем работать в летне-осеннем сезоне и с чем заходим в сезон зимний! Лыжные навыки сохраняются и развиваются – что и требовалось получить!
Бонусом здоровье и свежий воздух! Развивайтесь и постигайте новое! До встречи на лыжных и … лыжероллерных трассах!

Наталья Шевцова

Я никогда не считала себя спортивной, но фитнесом занималась всегда - спортивные клубы, бассейн и т.д. В какой-то момент мне захотелось занятий на свежем воздухе. Случайно попалась реклама школы.

Идея заниматься лыжероллерами посетила меня еще зимой, к началу лета она дозрела и я горела энтузиазмом. Понимание, что такое лыжероллеры у меня отсутствовало совсем, и к началу тренировок я полностью соответствовала названию школы «I love supersport».
А именно: по всем начальным входящим показателям у меня был твердый ноль с некоторыми отклонениями в минус. С этим багажом и пришла (Энтузиазм + «0») .
До сих пор не понимаю, как за 12-14 тренировок наш Тренер (Артём Малютин) поставил меня на лыжероллеры? На контрольной тренировке я гордо проехала 4 км. Конечно, это был пробег исторический только для меня, но разве мы не для этого занимаемся чем-то новым?

Все занятия у нас проходили весело и незаметно, заниматься классно было всегда: и под летним ливнем, и в жару. Вот я незаметно перешла от «я» к «мы»:), и за это отдельное спасибо девочкам из Штаба – Даше Воеводкиной и Марине Гуляевой. Благодаря их работе мы из группы незнакомых взрослых людей на 1,5 часа два раза в неделю превращались в команду. Помните, как это бывало в детстве?

Я занималась лыжами с «I love Skiing» зимой и лыжероллерами летом, подумываю о плавании. Пока я не ставлю перед собой спортивных целей, я просто получаю удовольствие от правильных тренировок с правильным Тренером, от занятий на воздухе в красивейших местах любимого города, от кайфа, когда у тебя что-то начинает получаться.

Чем хочу закончить? Школа хорошо организована, тренер и штаб работают командой.
Они действительно профессионально делают то, что обещают. За что им большое спасибо.