Санкт-Петербург
Мероприятие

Функциональные тренировки. Разовое занятие

Заложи базу для будущих побед
Артём Малютин
Начало занятий
23 сентября
Разовое занятие
Стань сильным!
Срок подготовки
1 занятие
Места тренировок:Спортивная база на Елагином острове
Места тренировок:Спортивная база на Елагином острове
Что в программе

Тренировки по функциональной подготовке помогают укрепить основные группы мышц, достичь лучших результатов в основных видах спорта, избежать травм, получить гармоничное развитие всего тела.

Разовые тренировки по функциональной подготовке предназначены

  • для тех, кто хочет попробовать, но боится покупать сразу целый курс;
  • для тех, у кого сложное рабочее расписание и частые командировки;
  • для тех, кому скучно и лень делать одному домашку по бегу, плаванию или другим видам спорта.

Тренировки будут полезны для всех, кто занимается циклическими видами спорта, а также для тех, кто хочет быть всегда в отличной физической форме, иметь попу - орех, и собирать завистливые взгляды окружающих!

А, если тебе понравится, то приходи на наши программы:

Функциональные тренировки. Усиленный курс. Занятия проводятся 2 раза в неделю.

Функциональные тренировки. Базовый курс. Занятия проводятся 1 раз в неделю (понедельник или четверг)

1
Тренировки по 90 минут
Чтобы успеть разогреться и как следует потренироваться
2
Опытные тренеры
Занятия под руководством специализированного тренера по функциональной подготовке
3
Удобная локация
Занятия на свежем воздухе на Елагином острове
Расписание тренировок
Место тренировок
Тренер
Время
Спортивная база на Елагином острове
Санкт-Петербург, Елагин остров
Тренер
Время
Артём Малютин
Тренер лыжной школы I Love Skiing. Мастер спорта по полиатлону. Сертифицированный тренер по функциональному тренингу, TRX и ОФП. Участник лыжных марафонов в Эстонии, Швейцарии и Германии. Стаж преподавания: 10 лет.
Пн — 20:00
Отзывы
Дарья Белова
Школа
Функциональные тренировки. Базовый курс

Вообще-то я начинающая бегунья. Ну как начинающая, пробежала 2 полумарафона, 3 десятки и 2 пятёрки. 😄
В беговом тренировочном недельном плане есть день ОФП. Я несколько месяцев благополучно заменяла его днём отдыха. Стыдно, но заставить себя достать коврик дома не могла. Потом увидела, что лыжники, сняв лыжи, перешли на нечто среднее между ОФП и кросс-фитом. Решила попробовать! После первой силовой тренировки бегать было тяжело😂. Тренер по бегу посмеивался над моей техникой “осторожного бега”. Но потом дело пошло гораздо лучше!

На тренировках весело, все подшучивают друг над другом в процессе упражнений и смеются, иногда приносят музыку. Когда назначено время и тренер ждёт тебя, то дома не поваляешься! Тем более, что эффект есть. Моя цель - увеличить скорость на 10 и 21 км явно начала приближаться быстрее! Силовая тренировка в циклических видах спорта очень нужная вещь, а в хорошей компании и с отличным тренером, так просто бомба! Так вот и продолжаю ходить, хотя планировала “месяцок позанимаюсь и все”😉.

skiing
Дарья Белова
skiing
Александр Казённов
skiing
Ольга Павлова
skiing
Мария Гордеева
Дарья Белова

Вообще-то я начинающая бегунья. Ну как начинающая, пробежала 2 полумарафона, 3 десятки и 2 пятёрки. 😄
В беговом тренировочном недельном плане есть день ОФП. Я несколько месяцев благополучно заменяла его днём отдыха. Стыдно, но заставить себя достать коврик дома не могла. Потом увидела, что лыжники, сняв лыжи, перешли на нечто среднее между ОФП и кросс-фитом. Решила попробовать! После первой силовой тренировки бегать было тяжело😂. Тренер по бегу посмеивался над моей техникой “осторожного бега”. Но потом дело пошло гораздо лучше!

На тренировках весело, все подшучивают друг над другом в процессе упражнений и смеются, иногда приносят музыку. Когда назначено время и тренер ждёт тебя, то дома не поваляешься! Тем более, что эффект есть. Моя цель - увеличить скорость на 10 и 21 км явно начала приближаться быстрее! Силовая тренировка в циклических видах спорта очень нужная вещь, а в хорошей компании и с отличным тренером, так просто бомба! Так вот и продолжаю ходить, хотя планировала “месяцок позанимаюсь и все”😉.

Александр Казённов

Занятия, при кажущейся внешней простоте, достаточно тяжелы при циклическом выполнении. И это подкупает - под наблюдением профессионалов и в душевной компании каждый раз пересиливать свою лень и выносливость в пользу результата. А результат виден (начал заниматься с января лыжами, с уходом снега - ОФП): восстанавливаюсь полностью за несколько часов, т.е. если раньше я мог пробежать 10 км и потом на следующий день умирать, то сейчас могу утром пробежать 10-ку, поесть, отдохнуть - и потом ещё 10-ку. На следующий день - “огурцом”. Да, время пробега будет далеко не рекордным, но раньше я и такого не мог.

Ещё важно отметить, что лично для меня функциональные тренировки интереснее, чем ходить в спортзал и тягать железо. Привлекают 3 момента:

  1. Занимаемся на свежем воздухе, а не в зале.
  2. Работаем со своими весами и на всё: мышцы, “дыхалка”, выносливость.
  3. Комьюнити. В зал я ходил когда-то максимум с 1 другом, здесь же целое сообщество товарищей. И в соревнованиях приятно участвовать в командной форме.
Ольга Павлова

Функциональные тренировки - это то, что надо после рабочего дня.
И мне очень нравится заниматься именно в парке. Свежий воздух, природа и классная компания даже мысли приводят в порядок :)
А если бы вы знали сколько невероятных закатов мы встречали, прорабатывая все группы мышц.
С погодой, конечно, везёт не всегда, но это не важно, потому что после тренировки всегда наступает удивительно гармоничное состояние и всё вокруг только радует.
Однозначно рекомендую не лениться и приезжать. Раздевалки, парковка, отличная музыка - всё есть.

Мария Гордеева

Всё началось с лыж и меня затянуло :))) Курс функциональной подготовки казался отдыхом, но не тут то было)) Если вы хотите чувствовать все свои мышцы, уметь управлять ими, внезапно ускоряться и легко стоять в планке несколько минут - вам сюда!
Это тёплые вечера на Елагином острове с видом на красивый закат, пение песен хором, много смеха и шуток! А главное - это еженедельные маленькие победы над собой и упругость во всех местах.

Часто задаваемые вопросы
  • Я только начал занятия. Не будет ли нагрузка слишком большой?

    Не обязательно быть подготовленным спортсменом для выполнения всех упражнений. Если нужно, тренер покажет облегченную версию каждого упражнения, чтобы немного снизить нагрузку, но оставить эффект от воздействия на определенную группу мышц.

  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма для занятий на улице. Всё дополнительное оборудование мы предоставим.

  • Сколько длится тренировка?

    С разминкой и заминкой примерно 90 минут.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Где проходят тренировки?

    Тренировки проходят на свежем воздухе на Елагином острове.

Функциональные тренировки. Разовое занятие
Заложи базу для будущих побед
Включено в программу
Занятие с тренером 90 минут на свежем воздухе
Комьюнити
Наблюдение и контроль тренера
Весь инвентарь предоставляется
Начало занятий
23 сентября
Разовое занятие
Стань сильным!
Срок подготовки
1 занятие
Места тренировокСпортивная база на Елагином острове (Санкт-Петербург, Елагин остров)
Стоимость
При оплате сейчас:
1 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим: