Санкт-Петербург
Школа

Masters. Sprint

Стань частью команды мечты
Александр Шилин
Начало занятий
3 ноября
Места тренировок:Бассейн «Юность», Онлайн из дома
Места тренировок:Бассейн «Юность»Онлайн из дома
Что в программе

Мастерс. Спринт — программа для продвинутых пловцов, направленная на совершенствование в спортивном плавании в бассейне.

Программа предназначена для пловцов, которые уверенно плавают кролем, хотят разучить другие виды плавания и участвовать в настоящей спортивной подготовке.

Программа рассчитана на 9 месяцев подготовки, в процессе которой вы:

— Освоите новые стили плавания и усовершенствуете те, которыми уже владеете.

— Разучите и отработаете основные плавательные элементы — старты и повороты всеми стилями.

— Научитесь плавать быстро — удерживать хорошую технику в процессе плавания и полностью выкладываться в процессе короткой дистанции.

— Физически окрепнете — ведь спринтерское плавание очень хорошо развивает организм пловца.

— Определите свой основной стиль плавания, в котором получается достигать наилучших результатов.

— Будете участвовать в составе команды в любительских соревнованиях по плаванию и в тренировочных стартах своей группы.

— Станете настоящим спортсменом пловцом — звездой всей школы.

Программа включает 9 месяцев подготовки и 2 макроцикла — первый заканчивается под Новый год соревнованием «Рождественский заплыв», а второй — с января до мая, будет включать подготовку к основным соревнованиям — Чемпионату Европы к категории Мастерс.

Участники программы проходят тестирование тренера программы МСМК РФ по плаванию Александра Шилина.

Недельный цикл тренировок состоит из

— 2 занятий по 1,5 часа в группе на 2 дорожках,

— 1 занятия ОФП пловца по специальной физической подготовке,

— 1-2 домашних заданий для самостоятельной работы.

Программа «Masters. Sprint» не исключает, а помогает прогрессу на длинных дистанциях, но она более разнообразна и динамична.

Особенности программы
Подготовка к соревнованиям

В команде вы будете готовиться к выступлению на различных стартах от местных до Чемпионата Европы по водным видам спорта в категории Мастерс. Также планируется участие в промежуточных тестовых соревнованиях. Проба своих сил в борьбе с другими спортсменами улучшвет психологическую устойчивость к стрессу, связанному с соревнованиями. Также это хороший способ выяснить, какие дистанции вам лучше всего даются, чтобы сделать на них акцент в подготовке.


Тренер

Александр Шилин — самый титулованный тренер спортсменов - любителей в Санкт-Петербурге

Александр — мастер спорта международного класса по плаванию, участник Олимпийских игр 2000 в Сиднее. Член сборной России по плаванию. Многократный чемпион России, 6-кратный победитель Чемпионатов мира по плаванию в категории Masters, 8-кратный рекордсмен мира в категории Masters.


Команда звёзд школы

Вы попадёте в команду, за успехами которой будет следить вся школа. Ваши достижения будут освещаться в социальных сетях, на вас будут равняться новички.


Расписание
Локация
Группа 10400
Тренер
Место тренировок
Время
Александр Шилин
Мастер спорта международного класса по плаванию, участник Олимпийских игр 2000 в Сиднее. Член сборной России по плаванию. Многократный чемпион России, 6-кратный победитель Чемпионатов мира по плаванию в категории Masters, 8-кратный рекордсмен мира в категории Masters.
Бассейн «Юность»
Санкт-Петербург, ул. Правды, 11 (м. «Звенигородская»)
Вт, Чт — 07:00
Онлайн из дома
Пн — 19:30
Стоимость программы:

— 11200 рублей, курс 4 недели (8 тренировок в бассейне, 4 онлайн тренировки по ОФП пловца, планы домашних заданий)

— 27000 рублей, курс 12 недель (24 тренировки в бассейне, 12 онлайн тренировок по ОФП пловца, планы домашних заданий)

На этой странице вы можете только записаться в группу. После того, как с вами свяжется тренер, мы вышлем ссылку для оплаты.

Masters. Sprint
Стань частью команды мечты
Включено в программу
4 вида плавания
подготовка к соревнованиям
длительная программа
изучение правил прохождения дистанций
улучшение силовых, скоростных показателей и выносливости
промежуточные старты
поддержка штаба и команды
Начало занятий
3 ноября
Места тренировокОнлайн из дома , Бассейн «Юность» (Санкт-Петербург, ул. Правды, 11 (м. «Звенигородская»))