Мастерс. Спринт — программа для продвинутых пловцов, направленная на совершенствование в спортивном плавании в бассейне.
Программа предназначена для пловцов, которые уверенно плавают кролем, хотят разучить другие виды плавания и участвовать в настоящей спортивной подготовке.
Программа рассчитана на 9 месяцев подготовки, в процессе которой вы:
— Освоите новые стили плавания и усовершенствуете те, которыми уже владеете.
— Разучите и отработаете основные плавательные элементы — старты и повороты всеми стилями.
— Научитесь плавать быстро — удерживать хорошую технику в процессе плавания и полностью выкладываться в процессе короткой дистанции.
— Физически окрепнете — ведь спринтерское плавание очень хорошо развивает организм пловца.
— Определите свой основной стиль плавания, в котором получается достигать наилучших результатов.
— Будете участвовать в составе команды в любительских соревнованиях по плаванию и в тренировочных стартах своей группы.
— Станете настоящим спортсменом пловцом — звездой всей школы.
Программа включает 9 месяцев подготовки и 2 макроцикла — первый заканчивается под Новый год соревнованием «Рождественский заплыв», а второй — с января до мая, будет включать подготовку к основным соревнованиям — Чемпионату Европы к категории Мастерс.
Недельный цикл тренировок состоит из
— 2 занятий по 1,5 часа в группе на 2 дорожках,
— 1-2 домашних заданий для самостоятельной работы.
Программа «Masters. Sprint» не исключает, а помогает прогрессу на длинных дистанциях, но она более разнообразна и динамична.
Если не можете определить свой уровень плавания, пройдите короткий опрос и получите рекомендацию по подходящей вам программе. Или записывайтесь на Пробный урок, где этот вопрос сможете обсудить с тренером.
В команде вы будете готовиться к выступлению на различных стартах от местных до Чемпионата Европы по водным видам спорта в категории Мастерс. Также планируется участие в промежуточных тестовых соревнованиях. Проба своих сил в борьбе с другими спортсменами улучшвет психологическую устойчивость к стрессу, связанному с соревнованиями. Также это хороший способ выяснить, какие дистанции вам лучше всего даются, чтобы сделать на них акцент в подготовке.
Вы попадёте в команду, за успехами которой будет следить вся школа. Ваши достижения будут освещаться в социальных сетях, на вас будут равняться новички.
11 200 ₽
11 200 ₽