Абонемент

Masters. Sprint

Стань частью команды мечты
Андрей Грауле
Дмитрий Баруздин
Что в программе

Мастерс. Спринт — программа для продвинутых пловцов, направленная на совершенствование в спортивном плавании в бассейне.

Программа предназначена для пловцов, которые уверенно плавают кролем, хотят разучить другие виды плавания и участвовать в настоящей спортивной подготовке.

Программа рассчитана на 9 месяцев подготовки, в процессе которой вы:

— Освоите новые стили плавания и усовершенствуете те, которыми уже владеете.

— Разучите и отработаете основные плавательные элементы — старты и повороты всеми стилями.

— Научитесь плавать быстро — удерживать хорошую технику в процессе плавания и полностью выкладываться в процессе короткой дистанции.

— Физически окрепнете — ведь спринтерское плавание очень хорошо развивает организм пловца.

— Определите свой основной стиль плавания, в котором получается достигать наилучших результатов.

— Будете участвовать в составе команды в любительских соревнованиях по плаванию и в тренировочных стартах своей группы.

— Станете настоящим спортсменом пловцом — звездой всей школы.

Программа включает 9 месяцев подготовки и 2 макроцикла — первый заканчивается под Новый год соревнованием «Рождественский заплыв», а второй — с января до мая, будет включать подготовку к основным соревнованиям — Чемпионату Европы к категории Мастерс.

Недельный цикл тренировок состоит из

— 2 занятий по 1,5 часа в группе на 2 дорожках,

— 1-2 домашних заданий для самостоятельной работы.

Программа «Masters. Sprint» не исключает, а помогает прогрессу на длинных дистанциях, но она более разнообразна и динамична.

Если не можете определить свой уровень плавания, пройдите короткий опрос и получите рекомендацию по подходящей вам программе. Или записывайтесь на Пробный урок, где этот вопрос сможете обсудить с тренером.

Особенности программы
Подготовка к соревнованиям

В команде вы будете готовиться к выступлению на различных стартах от местных до Чемпионата Европы по водным видам спорта в категории Мастерс. Также планируется участие в промежуточных тестовых соревнованиях. Проба своих сил в борьбе с другими спортсменами улучшвет психологическую устойчивость к стрессу, связанному с соревнованиями. Также это хороший способ выяснить, какие дистанции вам лучше всего даются, чтобы сделать на них акцент в подготовке.


Команда звёзд школы

Вы попадёте в команду, за успехами которой будет следить вся школа. Ваши достижения будут освещаться в социальных сетях, на вас будут равняться новички.


Расписание

Тренер
Локация
Бассейн на Фонтанке
Дмитрий Баруздин
1 место
Вт, Сб09:00

11 200 ₽

4 мар — 31 марза 4 недели
Бассейн Fitness Family
Андрей Грауле
1 место
Ср, Вс09:00

11 200 ₽

4 мар — 31 марза 4 недели
Masters. Sprint
Стань частью команды мечты
4 вида плавания
подготовка к соревнованиям
длительная программа
изучение правил прохождения дистанций
улучшение силовых, скоростных показателей и выносливости
промежуточные старты
поддержка штаба и команды