Санкт-Петербург
Мероприятие

Школа легкого плавания в Санкт-Петербурге

Обучение плаванию с нуля в бассейне и на открытой воде.
Станислав Урсул
Валентина Бубнова
Герман Омельяненко
Александр Шилин
Начало занятий
5 августа
Места тренировок:База отдыха «Орех». Озеро «Большое Борково», Бассейн "Локомотив", Бассейн «Юность», Бассейн Атлантика, Бассейн ПГУПС, Бассейн на улице Хлопина, СК Разлив
Места тренировок:База отдыха «Орех». Озеро «Большое Борково»Бассейн "Локомотив"Бассейн «Юность»Бассейн АтлантикаБассейн ПГУПСБассейн на улице ХлопинаСК Разлив
О школе

Курсы для тех, кто раньше не занимался плаванием и хочет научиться плавать технично и легко. За четыре недели осваиваем основные элементы кроля: скольжение, положение тела в воде, баланс и дыхание. Профессиональные пловцы учатся этому в детстве, а любителям требуется некоторое время во взрослом возрасте. Через месяц тренировок вы проплывете свои первые 500 метров, легко и быстро.

Для всех, кто уже уверенно плывет кролем, у нас есть курсы по совершенствованию техники плавания и подготовке к заплывам на открытой воде и в бассейне, подготовка к нормативам Мастерс.

Для знакомства со школой, тренерами и методикой (а также для определения уровня для опытных пловцов) можно посетить пробный урок — на нем обязательно разберем вашу технику, сделаем в бассейне упражнения по методике Total Immersion, которые будут полезны всем пловцам. Урок подходит и тем, кто совсем не умеет плавать, вы научитесь не бояться воды и проведете время с пользой.

1
Плавательная цель
Четко видеть цель - лучший способ начать и продолжать плавать
В каждой программе подготовки мы предлагаем ясную цель — проплыть дистанцию или финишировать на заплыве. Эту цель легко представить, а результат можно измерить в часах и минутах, поэтому так легче мотивировать себя на тренировки.
1
2
Три занятия с тренером в неделю
В группе до семи человек
Интенсивная частота тренировок поможет быстро прогрессировать, и в небольшой группе тренер сможет уделить внимание каждому.
2
3
Четыре недели тренировок
Достаточный срок для закрепления новой техники плавания
За четыре года мы научили плавать больше 10 000 учеников. Четыре недели кажутся небольшим сроком, но, по нашему опыту, их хватает для формирования нового навыка.
3
4
Поддержка штаба
Быстрая связь с координатором через телефон, чат и почту.
Мы знаем, что в процессе обучения у вас возникнет много вопросов: по технике плавания, графику тренировок и другим деталям, поэтому сделали несколько каналов связи — пользуйтесь удобным, чтобы быстро находить решение.
4
5
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки в бассейне уже включена в цену
Всё, что нужно, уже включено в стоимость программы.
5
6
Тренировки в бассейне
Четыре современных бассейна в разных частях города
Тренировки проходят в пешей доступности от метро. У каждого бассейна есть удобная парковка.
6
7
Тренировки на открытой воде
В летний период проводим тренировки на озере на специально размеченной трассе
Тренировки на открытой воде направлены на отработку группового плавания, ориентации в воде и прямолинейного движения.
7
8
Пакет ученика
Каждому ученику дарим плавательную шапочку и сумку для формы
Очки, купальник — и для тренировок всё готово.
8
9
Заплыв в конце обучения
Соревнуйтесь или плывите в удовольствие
Вместе с вами в заплыве будут участвовать все ученики этого месяца и ваши партнеры по команде
9
Наши супертренеры
Места тренировок
Бассейн на улице Хлопина
Бассейн 25 метров. Ближайшие метро - м. "Политехническая", м. "Площадь Мужества"
Бассейн "Локомотив"
Плавательный бассейн 25 метров, находится в удобной близости от станции метро «Звенигородская». Вмещает в себя 6 плавательных дорожек, тумбочки для старта.
Бассейн ПГУПС
Плавательный бассейн 25 метров, находится в удобной близости от станции метро «Горьковская», расположен в спортивном комплексе дома физической культуры ПГУПС, вмещает в себя 6 плавательных дорожек, тумбочки для старта.
Бассейн «Юность»
Плавательный бассейн 25 метров. Пешая доступность (5-10 минут пешком) от метро «Звенигородская», «Владимирская», «Достоевская». Удобная закрытая парковка. Кафе.
Наша методика
Обучение по методике Total Immersion

Учим плавать по методу Total Immersion. Методика разработана специально для взрослых людей. Не нужно быть сильным, чтобы плыть долго, нужно плыть эффективно. В основе методики — баланс и скольжение тела в воде. Во время тренировок тренер находится рядом с вами в воде.


Постепенное погружение

На тренировках навыки формируются последовательно. Каждое занятие – новое открытие. Сначала бывает страшно даже опустить лицо в воду, а на десятом занятии вы уже сможете проплыть кролем несколько бассейнов без остановки.


Дополнительные материалы

После каждой недели занятий вы получаете обучающие статьи и видео, которые помогут детально разобраться в технике и запомнить пройденное на уроках.


Наши программы
Пробный урок по плаванию

В ходе 1,5-часового пробного занятия тренер сможет оценить ваш уровень, вместе с вами проанализирует видеозапись с вашей техникой плавания. Занятие состоит из двух частей: теоретической и 45-минутного занятия в воде.
В практической части занятия вы научитесь основным элементам плавания кролем и примените полученные теоретические знания на практике. Для опытных пловцов практическая часть тоже будет полезной: упражнения по методике Total Immersion помогут исправить ошибки в технике плавания.

Пробный урок по плаванию

Стоимость:

1 000 ₽
Школа плавания Level 1

Скольжение, положение тела в воде, чувство воды, баланс и дыхание — это базовые элементы, на которых строится правильная техника плавания. Профессиональные пловцы осваивают эти навыки еще в детстве, а нам, любителям, требуется некоторое время во взрослом возрасте. Спустя месяц тренировок вы проплывете свои первые 500 метров, красиво и быстро.

SWIMMING. Школа плавания. Level 1

Стоимость курса:

18 500 ₽
Школа плавания Level 2

Основной фокус — на совершенствовании техники. Вкладываться в то, чтобы научиться плавать эффективней — лучший выбор на данном уровне подготовки. Также на втором уровне увеличены объемы тренировок по сравнению с Level 1. Месяц тренировок по более интенсивной программе поможет вам проплыть свой первый километр кролем быстро и мощно.

SWIMMING. Школа плавания. Level 2

Стоимость курса:

18 500 ₽
Школа плавания Level 3

Закончили Level 2 и хотите дальше развивать технику и скорость плавания? Тогда Level 3 — то, что нужно. Здесь мы работаем над скоростными качествами и уделяем особое внимание мощности. На финальном заплыве вашей целью будет проплыть километр меньше чем за 20 минут и получить значок закрытого клуба пловцов SUB20.

SWIMMING. Школа плавания. Level 3

Стоимость курса:

17 500 ₽
Разовые тренировки на открытой воде

Групповая тренировка на открытой воде

Стоимость тренировки:

1 200 ₽
Месячный курс открытой воды

Школа открытой воды

Стоимость курса:

20 000 ₽
Часто задаваемые вопросы
  • Посещение бассейна включено в цену курса?

    Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.

  • Обязательно посещать все двенадцать тренировок?

    Мы не можем вас заставить, но для гарантированного результата лучше не пропускать тренировки. На каждому занятии тренер объясняет новую тему, без которой сложно будет идти дальше. Поэтому делать перерыв нежелательно.

  • Как подобрать программу?

    Если вы только начинаете путь в мире плавания - вам на Level 1, если вы уже умеете плавать кролем и хотите улучшить технику - Level 2, хотите подготовиться к соревнованиям - вам на Спецпроект.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

  • Какая экипировка нужна?

    Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.

  • Что такое финальный заплыв?

    Праздник! Ваша заключительная тренировка — выпускной. В назначенное время вы придете в бассейн и проплываете дистанцию, к которой готовились месяц, вместе с другими учениками. На финише вы получите медаль и карточку с результатом по времени.

  • Как подобрать очки?

    Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.

Остались вопросы?
Оставьте заявку, с вами свяжется наш координатор и поможет выбрать подходящую программу.
Начало занятий
5 августа
Места тренировок:База отдыха «Орех». Озеро «Большое Борково», Бассейн "Локомотив", Бассейн «Юность», Бассейн Атлантика, Бассейн ПГУПС, Бассейн на улице Хлопина, СК Разлив
Места тренировок:База отдыха «Орех». Озеро «Большое Борково»Бассейн "Локомотив"Бассейн «Юность»Бассейн АтлантикаБассейн ПГУПСБассейн на улице ХлопинаСК Разлив
Официальные каналы по плаванию: