Санкт-Петербург
Мероприятие

Мастер-классы по плаванию

Станислав Урсул
Валентина Бубнова
Александр Шилин
Начало занятий
3 октября
Срок подготовки
1 занятие
Места тренировок:Бассейн ПГУПС
Цена 1 мастер-класс
1 500 ₽
Места тренировок:Бассейн ПГУПС
О мастер-классах

Серия тематических мастер-классов для новичков и опытных пловцов. Они направлены на совершенствование навыков в ключевых разделах плавания. На мастер-классах мы прицельно прорабатываем технические разделы, требующие дополнительного внимания.

Наши мастер-классы:

✔️ Работа ног в кроле

✔️ Дыхание и расслабление

✔️ «Калибровка» плавания

✔️ Двухударный кроль

✔️ Разворот «маятник»

✔️ Старты и прыжки в воду

✔️ Адаптация в водной среде

✔️ Поворот «сальто»

1
Работа ног в кроле
Занятие из двух частей. В первой упражнения, позволяющие почувствовать и наработать правильные движения ногами. Вторая часть — плавание в более интенсивном темпе, отработка движений ногами, укрепление мышц, необходимых для плавания.
2
Дыхание и расслабление
Отрабатываем технику дыхания в воде. В спокойной обстановке, без спешки на мелкой стороне бассейна выполняются отдельные нетрудные упражнения на вдохи, выдохи, задержку дыхания.
3
Адаптация в водной среде
Поможет приобрести навыки, которые позволят пойти заниматься на 1 уровень нашей школы. Вы научитесь правильно и безопасно вести себя в бассейне. Вместе с тренером пловцы отработают движения, позволяющие спокойно и безопасно продолжить обучение в группе.
4
Двухударный кроль
Наиболее эффективный способ плавания кролем. На занятии мы сконцентрируемся на согласовании работы рук и ног, разучим специальные упражнения для отработки этих движений.
5
Разворот «маятник»
Изучение и отработка техники разворота «маятник» и правильного экономичного толчка от бортика, чтобы разворачиваться без потерь времени и дополнительных сил.
6
Поворот «сальто»
Для опытных пловцов, которым необходимо увеличить скорость проплывания дистанций кролем в бассейне.
7
Старты и прыжки в воду
Правильные, красивые и безопасные прыжки, старты с тумбы.
8
«Калибровка» — подробный разбор техники плавания
Занятие для опытных пловцов, которые тренируются самостоятельно. Тренер сделает видеозапись вашего плавания,подробно разберет основные ошибки техники плавания и предложит наиболее эффективные упражнения для их устранения. Кроме того, тренер ответит на все вопросы, связанные с вашим плаванием.
Календарь и описание занятий
сентябрь 2019
Уровень
Вид
Тренер
Локация
сентябрь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
26
1
08:15 - 09:00
Адаптация в водной среде
Санкт-Петербург, Кронверкский пр., 9б (м. «Горьковская»)
27
28
29
30
31
1 сентября
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1 октября
2
3
1
08:15 - 09:45
Калибровка плавания
Санкт-Петербург, Кронверкский пр., 9б (м. «Горьковская»)
4
5
6
Даты занятий
Место тренировок
Тренер
Время
Бассейн ПГУПС
Санкт-Петербург, Кронверкский пр., 9б (м. «Горьковская»)
Тренер
Время
Станислав Урсул
Мастер спорта по плаванию. Рекордсмен Европы и России в категории MASTERS, многократный Чемпион России в категории MASTERS. Тренерский стаж — 15 лет. Готовит действующих спортсменов к выполнению нормативов спортивных разрядов до мастера спорта, и спортсменов любителей к участию в любительских соревнованиях в бассейне и открытой воде. Продолжает тренироваться сам и выступает на соревнованиях MASTERS.
Чт — 8:15
Мастер-классы по плаванию
Включено в программу
45-минутное занятие с тренером
Полезные упражнения для дальнейшей работы
Подходит всем уровням
Занятие подходит для тех, кто совсем не умеет плавать
Начало занятий
3 октября
Срок подготовки
1 занятие
Места тренировокБассейн ПГУПС (Санкт-Петербург, Кронверкский пр., 9б (м. «Горьковская»))
Стоимость
При оплате сейчас:
1 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Посещение бассейна включено в цену занятия?

    Да, проход в бассейн входит в стоимость занятия. Никаких дополнительных доплат.

  • Нужна ли справка для бассейна?

    Нет, по санитарным нормам для посещения этого бассейна не нужна справка.

  • Что понадобится на занятие?

    Вам понадобится купальник (плавки для мужчин), шапочка и очки для плавания. Также сменная обувь, чтобы ходить в бассейне (тапочки или шлепанцы), полотенце и банные принадлежности (шампунь, гель для душа).

  • Что, если у меня нет очков для плавания?

    Очки обязательно понадобятся на занятии, поэтому лучше сразу их приобрести. Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.

  • Что делать после записи на занятие?

    После записи вам придет автоматическое письмо с подтверждением, а за один-два дня до занятия мы пришлем всем участникам письма с подробностями о занятии, времени, месте встречи. На занятии наш координатор встретит вас в холле бассейна, проведет по нему, покажет, где находятся раздевалки, познакомит с тренером.

  • Не будет ли мне скучно на занятии, если я уже уже умею плавать кролем?

    Даже для опытных пловцов будут полезны упражнения, которые мы проходим на пробном занятии, так как это самая основа техники плавания, база, которую профессиональные пловцы оттачивают многие годы, а любители часто упускают в тренировках. Простые и несложные упражнения позволят вам лучше лечь на воду, достичь баланса, легче делать гребки и вдыхать. Тренер также даст советы каждому пловцу по его уровню плавания и ошибкам, разберет вашу технику на видео.

  • Не будет ли мне тяжело, если я совсем не умею плавать?

    Техника, по которой мы занимаемся, специально адаптирована для взрослых любителей, чтобы плавно и легко научить вас доверять воде и плыть. Мы пройдем очень простые упражнения, которые сможет сделать любой человек, не плавающий никакими стилями плавания.

Мастер-классы по плаванию
Стоимость
При оплате сейчас:
1 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим: