Санкт-Петербург
Онлайн

Растяжка для пловцов

Специальный комплекс для развития гибкости и восстановления мышц после силовых тренировок
Станислав Урсул
Начало занятий
1 июня
Цель
стать гибким и восстановиться после силовых тренировок
Срок подготовки
4 недели
Места тренировок:Дом
Цена за курс (4 тренировки)

1 300 ₽

Места тренировок:Дом
Что в программе

Всем известно, что после тренировок желательно растягиваться, но мало кто знает, что растяжка ценна не как простая заминка, но и как самостоятельный вид нагрузки на мышцы и суставы. Еженедельный комплекс упражнений на растяжку мышц и гибкость всего тела принесёт вашему организму огромную пользу и позволит восстановиться после силовых плавательных тренировок.

Растяжка — это:

— здоровые, подвижные суставы и позвоночник,

— ровная осанка,

— отсутствие мышечных зажимов и спазмов,

— спина без боли и скованности.

На курсе вы сможете улучшить осанку, снять мышечные зажимы во всём теле, которые появляются в результате малоподвижного образа жизни или от силовых тренировок.

Вечерняя растяжка расслабит нервную систему и тело, поможет настроиться на крепкий сон. Тренер проводит комплексную растяжку, которую вы легко адаптируете под своё тело.

Расписание
Место тренировок
Тренер
Время
Дом
Тренер
Время
Станислав Урсул
Мастер спорта по плаванию. Рекордсмен Европы и России в категории MASTERS, многократный Чемпион России в категории MASTERS. Тренерский стаж — 15 лет. Готовит действующих спортсменов к выполнению нормативов спортивных разрядов до мастера спорта, и спортсменов любителей к участию в любительских соревнованиях в бассейне и открытой воде. Продолжает тренироваться сам и выступает на соревнованиях MASTERS.
Вт — 20:00
Чт — 20:00
1
Тренировки по 60 минут
Чтобы успеть разогреться и как следует потренироваться.
2
Обратная связь
Zoom-тренировки проходят под руководством тренера, который поможет скорректировать ошибки.
3
Для любого уровня
Тренировка подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.
Как это работает
Абонемент

На этой странице вы записываетесь на тренировки, получаете письмо и следуете указанным в нем инструкциям. Количество мест ограничено (10 мест), чтобы тренер мог следить за техникой выполнения упражнений каждого участника в нашем спортивном zoom-зале.


Трансляция

Тренировки проходят онлайн в приложении zoom с обратной связью от тренера. Тренер демонстрирует технику и упражнения, дает комментарии вам. Подробную инструкцию, как установить приложение zoom и подключиться к тренировке, вы найдете по этой ссылке.


Обратная связь

Тренер видит вас, корректирует технику и общается в режиме реального времени. Для занятий понадобятся удобная спортивная форма, коврик, бутылка воды и телефон/ноутбук с камерой и интернетом.


Растяжка для пловцов
Специальный комплекс для развития гибкости и восстановления мышц после силовых тренировок
Включено в программу
растяжка для пловцов 1 раз в неделю
тренировка 60 минут
группа до 10 человек
сопровождение тренера во время и после тренировки
мотивация и комьюнити
поддержка штаба
Начало занятий
1 июня
Цель
стать гибким и восстановиться после силовых тренировок
Срок подготовки
4 недели
Места тренировокДом
Стоимость
При оплате сейчас:
1 300 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Не будет ли нагрузка слишком большой?

    Не обязательно быть подготовленным спортсменом для выполнения комплексов упражнений. Если вам будет сложно, тренер покажет облегченную версию сложных упражнений, чтобы вы могли регулировать нагрузку и получать удовольствие от процесса.

  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма для занятий дома (идеально — шорты, футболка) и удобное пространство (чтобы вы могли комфортно развести руки по сторонам, поднять наверх, сделать по шагу в разные стороны), спортивный коврик, а также телефон, планшет или компьютер с интернетом.