Уверенно чувствуете себя в бассейне, но побаиваетесь рек и озер и других открытых водоемов? Мечтаете спокойно переплывать речку туда и обратно на завтрак? Хотите попробовать себя в заплывах на открытой воде? Мы научим!
Зачем нужны тренировки на открытой воде?
Открытая вода похожа на бассейн только стилем плавания. Чтобы уверенно чувствовать себя на открытой воде и тем более на заплыве, нужно изучить условия заранее. Для этого мы проводим специальные тренировки по плаванию на открытой воде.
На занятии с опытным тренером, который сопровождает группу на лодке, вы сможете безопасно поплавать в открытом водоеме, оценить свои возможности в плавании на открытой воде, попробовать в деле свой новый гидрокостюм, получить совет от тренера по тактике проплывания дистанции. Курс подойдет тем, кто хочет готовиться системно под присмотром тренера в слаженной команде. Регулярные тренировки дают максимальный прогресс.
Для успешных занятий нужно уметь плавать кролем со скоростью быстрее 30 минут на километр.
Для пловцов и триатлетов, кто готовится к заплывам на открытой воде и хочет прокачать навыки перед стартами.
За 4 недели вы качественно прокачаете навыки плавания в открытой воде, научитесь уверенно себя чувствовать в открытых водоемах.
Разные водоёмы, сопровождение тренера на лодке, сдвоенные с ОФП и бегом тренировки по субботам.
4 500 ₽
4 500 ₽
6 600 ₽
6 600 ₽
Смена направления ветра, дождь, яркое солнце могут отвлечь от эффективного плавания. Вы узнаете, как грамотно реагировать на меняющиеся условия, искать ориентиры на берегу и в воде и плыть кратчайшим путем.
Чтобы не было сюрпризов на старте, протестируете и освоите экипировку — гидрокостюм, очки, неопреновые аксессуары для холодной воды.
Вы отработаете грамотный драфтинг в парах для экономии сил и увеличения скорости плавания и научитесь быстро и эффективно проходить повороты.
В первый раз массовый старт может дезориентировать. Подготовьтесь, чтобы не растеряться во время заплыва.
На каждой тренировке тренер дает всесторонние задания, которые не только помогают отработать специфические элементы (масс-старт, драфтинг, ориентирование), но и в целом делают вас уверенным пловцом на открытой воде. Вы не будете бояться кувшинок, водорослей и рыбок. Холода, течения и волн.
Особой техники не нужно, но некоторая привычка и опыт понадобятся. Дело в том, что на открытой воде мы не можем исправлять технику, не улучшаем сам стиль. На открытой воде нужно уже уметь плавать кролем, так как там мы отрабатываем специальные элементы, связанные с открытой водой.
Свяжитесь со штабом, чтобы предупредить о пропуске заранее, и решение найдется. Предложим вариант, чтобы сходить на занятие.
Да, вам обязательно понадобится гидрокостюм для тренировок в открытой воде. В наших озерах температура воды комфортная для гидрокостюма, но редко настолько комфортная, чтобы плавать 1,5 часа без гидрокостюма. Обычно только к концу июля-августу теплеет так, что можно плавать без гидрокостюма. Лучше приобрести свой гидрокостюм, мы подскажем, где это сделать с хорошей клубной скидкой. Костюм также можно арендовать по специальным условиям у наших партнеров. Обратитесь с этим вопросом к координатору: 748-28-21.
Обращайтесь к координатору! Мы предложим для вас интересные старты и расскажем, как зарегистрироваться на них просто и выгодно.