Санкт-Петербург
Школа

Школа открытой воды

Месяц занятий на открытой воде
Дмитрий Баруздин
Станислав Урсул
Валентина Бубнова
Александр Шилин
Начало занятий
4 июля
Срок подготовки
4 недели
Места тренировок:База отдыха «Орех». Озеро «Большое Борково», Озеро Хепоярви, СК Разлив
Места тренировок:База отдыха «Орех». Озеро «Большое Борково»Озеро ХепоярвиСК Разлив
Что в программе

Уверенно чувствуете себя в бассейне, но побаиваетесь рек и озер и других открытых водоемов? Мечтаете спокойно переплывать речку туда и обратно на завтрак? Хотите попробовать себя в заплывах на открытой воде? Мы научим!

Зачем нужны тренировки на открытой воде?

Открытая вода похожа на бассейн только стилем плавания. Чтобы уверенно чувствовать себя на открытой воде и тем более на заплыве, нужно изучить условия заранее. Для этого мы проводим специальные тренировки по плаванию на открытой воде.

На занятии с опытным тренером, который сопровождает группу на лодке, вы сможете безопасно поплавать в открытом водоеме, оценить свои возможности в плавании на открытой воде, попробовать в деле свой новый гидрокостюм, получить совет от тренера по тактике проплывания дистанции. У нас есть разовые тренировки для тех, кто хочет сначала попробовать свои силы. Месячный курс подойдет тем, кто хочет готовиться системно под присмотром своего тренера в слаженной команде. Системные тренировки дают максимальный прогресс.

Для успешных занятий нужно уметь плавать кролем со скоростью быстрее 30 минут на километр.

После записи в группу на ваш почтовый адрес придет письмо с дальнейшими инструкциями. Если письма нет — проверьте папку «Спам». И вспомните, верный ли почтовый адрес указали при регистрации.

Для кого

Для пловцов и триатлетов, кто готовится к заплывам на открытой воде и хочет прокачать навыки перед стартами.

Зачем

За 4 тренировки по 1,5 часа вы качественно прокачаете навыки плавания в классной компании единомышленников.

Особенности программы

Разные водоёмы, сопровождение тренера на лодке.

1
Подготовленный водоем
Специальные буи разделяют воду на несколько тренировочных зон.
2
Тренер на лодке
Всё для успеха и безопасности.
3
Тренировка 90 минут
Чтобы успеть разогреться и как следует позаниматься.
Расписание тренировок
Тренер
Локация
Место тренировок
Тренер
Время
СК Разлив
Санкт-Петербург, Сестрорецк, ул. Академика Вернова, 1
Тренер
Время
Дмитрий Баруздин
Мастер спорта по триатлону, призер чемпионатов России по триатлону, победитель и призер этапов кубка России по триатлону, чемпионатов России по дуатлону и акватлону. Участник этапов кубка Европы, Чемпионатов Европы и мира. Член сборной России.
Вт — 19:30
Александр Шилин
Мастер спорта международного класса по плаванию, участник Олимпийских игр 2000 в Сиднее. Член сборной России по плаванию. Многократный чемпион России, 6-кратный победитель Чемпионатов мира по плаванию в категории Masters, 8-кратный рекордсмен мира в категории Masters.
Чт — 19:30
Озеро Хепоярви
пос. Токсово, ул. Офицерская, 21
Тренер
Время
Станислав Урсул
Мастер спорта по плаванию. Рекордсмен Европы и России в категории MASTERS, многократный Чемпион России в категории MASTERS. Тренерский стаж — 15 лет. Готовит действующих спортсменов к выполнению нормативов спортивных разрядов до мастера спорта, и спортсменов любителей к участию в любительских соревнованиях в бассейне и открытой воде. Продолжает тренироваться сам и выступает на соревнованиях MASTERS.
Сб — 10:30
Александр Шилин
Мастер спорта международного класса по плаванию, участник Олимпийских игр 2000 в Сиднее. Член сборной России по плаванию. Многократный чемпион России, 6-кратный победитель Чемпионатов мира по плаванию в категории Masters, 8-кратный рекордсмен мира в категории Masters.
Вс — 17:00
База отдыха «Орех». Озеро «Большое Борково»
Ленинградская обл., Приозерский район, 47 км Приозерского шоссе, посёлок Орехово, ул. Морская
Тренер
Время
Александр Шилин
Мастер спорта международного класса по плаванию, участник Олимпийских игр 2000 в Сиднее. Член сборной России по плаванию. Многократный чемпион России, 6-кратный победитель Чемпионатов мира по плаванию в категории Masters, 8-кратный рекордсмен мира в категории Masters.
Сб — 10:30
Чему вы научитесь
Адаптация и ориентирование

Смена направления ветра, дождь, яркое солнце могут отвлечь от эффективного плавания. Вы узнаете, как грамотно реагировать на меняющиеся условия, искать ориентиры на берегу и в воде и плыть кратчайшим путем.


Тест экипировки

Чтобы не было сюрпризов на старте, протестируете и освоите экипировку — гидрокостюм, очки, неопреновые аксессуары для холодной воды.


Драфтинг и повороты

Вы отработаете грамотный драфтинг в парах для экономии сил и увеличения скорости плавания и научитесь быстро и эффективно проходить повороты.


Массовый старт и финиш

В первый раз массовый старт может дезориентировать. Подготовьтесь, чтобы не растеряться во время заплыва.


Уверенно плавать в любых условиях

На каждой тренировке тренер дает всесторонние задания, которые не только помогают отработать специфические элементы (масс-страт, драфтинг, ориентирование), но и в целом делают вас уверенным пловцом на открытой воде. Вы не будете бояться кувшинок, водорослей и рыбок. Холода, течения и волн.


Школа открытой воды
Месяц занятий на открытой воде
Включено в программу
чистые водоёмы
лодка сопровождения
удобная парковка
природа — можно приехать с семьей
Начало занятий
4 июля
Срок подготовки
4 недели
Места тренировокОзеро Хепоярви (пос. Токсово, ул. Офицерская, 21), СК Разлив (Санкт-Петербург, Сестрорецк, ул. Академика Вернова, 1), База отдыха «Орех». Озеро «Большое Борково» (Ленинградская обл., Приозерский район, 47 км Приозерского шоссе, посёлок Орехово, ул. Морская)
Стоимость
При оплате сейчас:
3 600 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Я всегда плавал в бассейне. Для открытой воды нужна особенная техника?

    Особой техники не нужно, но некоторая привычка и опыт понадобятся. Дело в том, что на открытой воде мы не можем исправлять технику, не улучшаем сам стиль. На открытой воде нужно уже уметь плавать кролем, так как там мы отрабатываем специальные элементы, связанные с открытой водой.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Свяжитесь со штабом, чтобы предупредить о пропуске заранее, и решение найдется. Предложим вариант, чтобы сходить на занятие.

  • Мне обязательно нужен гидрокостюм?

    Да, вам обязательно понадобится гидрокостюм для тренировок в открытой воде. В наших озерах температура воды комфортная для гидрокостюма, но редко настолько комфортная, чтобы плавать 1,5 часа без гидрокостюма. Обычно только к концу июля-августу теплеет так, что можно плавать без гидрокостюма. Лучше приобрести свой гидрокостюм, мы подскажем, где это сделать с хорошей клубной скидкой. Костюм также можно арендовать по специальным условиям у наших партнеров. Обратитесь с этим вопросом к координатору: 648-42-21.

  • В каких стартах на открытой воде можно принять участие?

    Обращайтесь к координатору! Мы предложим для вас интересные старты и расскажем, как зарегистрироваться на них просто и выгодно.

  • Можно ли купить только одну тренировку?

    Да, у нас есть отдельные разовые тренировки на открытой воде, для тех, кто сначала хочет попробовать и познакомиться со школой или не имеет возможности стабильно выезжать на тренировки по графику курса. Месячный курс больше подойдет тем, кто может спланировать график заранее. У него есть плюсы: здесь вы тренируетесь в группе с одними и теми же людьми, с одним тренером. Так как тренироваться в курсе вы будете системно, то гораздо лучше спрогрессируете. А еще курс выходит дешевле, чем разовые тренировки.

Официальные каналы по плаванию: