Санкт-Петербург
Мероприятие

Групповая тренировка на открытой воде

Отрабатывайте навыки плавания в открытой воде
Дмитрий Баруздин
Александр Шилин
Начало занятий
29 августа
Места тренировок:База отдыха «Орех». Озеро «Большое Борково», СК Разлив
Места тренировок:База отдыха «Орех». Озеро «Большое Борково»СК Разлив
Что в программе

Тренировка на открытой воде нужна, чтобы:

  1. освоить основы плавания в природном водоёме.
  2. протестировать свой гидрокостюм.
  3. получить навыки плавания в группе (как на реальном заплыве).
  4. разучить специальные технические элементы, необходимые для навигации — ориентирование и драфтинг.

Опытный тренер сопровождает группу на лодке. Вы сможете безопасно поплавать в открытом водоеме, оценить свои возможности, попробовать в деле новый гидрокостюм, получить совет от тренера по тактике прохождения дистанции.

Для успешных занятий нужно уметь плавать кролем со скоростью быстрее 30 минут на километр.

После записи в группу на ваш почтовый адрес придет письмо с дальнейшими инструкциями. Если письма нет — проверьте папку «Спам». И вспомните, верный ли почтовый адрес указали при регистрации.

1
Подготовленный водоем
Специальные буи разделяют воду на несколько тренировочных зон
2
Тренировка 90 минут
Чтобы успеть разогреться и как следует позаниматься
3
Тренер на лодке
Всё для успеха и безопасности
Расписание тренировок
Тренер
Локация
Место тренировок
Тренер
Время
База отдыха «Орех». Озеро «Большое Борково»
Ленинградская обл., Приозерский район, 47 км Приозерского шоссе, посёлок Орехово, ул. Морская
Тренер
Время
Александр Шилин
Мастер спорта международного класса по плаванию, участник Олимпийских игр 2000 в Сиднее. Член сборной России по плаванию. Многократный чемпион России, 6-кратный победитель Чемпионатов мира по плаванию в категории Masters, 8-кратный рекордсмен мира в категории Masters.
Сб — 10:30
Чему вы научитесь
Массовый старт и финиш

В первый раз массовый старт может дезориентировать. Подготовьтесь, чтобы не растеряться во время заплыва.


Драфтинг и повороты

Вы отработаете грамотный драфтинг в парах для экономии сил и увеличения скорости плавания и научитесь быстро и эффективно проходить повороты.


Адаптация и ориентирование

Смена направления ветра, дождь, яркое солнце могут отвлечь от эффективного плавания. Вы узнаете, как грамотно реагировать на меняющиеся условия, искать ориентиры на берегу и в воде и плыть кратчайшим путем.


Тест экипировки

Чтобы не было сюрпризов на старте, протестируете и освоите экипировку — гидрокостюм, очки, неопреновые аксессуары для холодной воды.


Групповая тренировка на открытой воде
Отрабатывайте навыки плавания в открытой воде
Включено в программу
чистый водоем
лодка сопровождения
удобная парковка
Начало занятий
29 августа
Места тренировокСК Разлив (Санкт-Петербург, Сестрорецк, ул. Академика Вернова, 1), База отдыха «Орех». Озеро «Большое Борково» (Ленинградская обл., Приозерский район, 47 км Приозерского шоссе, посёлок Орехово, ул. Морская)
Стоимость
При оплате сейчас:
1 200 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы по плаванию: