Санкт-Петербург
Мероприятие

Групповая тренировка на открытой воде

Отрабатывайте навыки плавания в открытой воде
Станислав Урсул
Герман Омельяненко
Начало занятий
31 августа
Места тренировок:База отдыха «Орех». Озеро «Большое Борково», СК Разлив
Места тренировок:База отдыха «Орех». Озеро «Большое Борково»СК Разлив
Что в программе

Реальный старт похож на тренировку в бассейне только стилем плавания. Чтобы хорошо выступить на заплыве, нужно изучить условия заранее. Для этого мы проводим тренировки по плаванию на открытой воде.

На занятии с опытным тренером, который сопровождает группу на лодке, вы сможете безопасно поплавать в открытом водоеме, оценить свои возможности в плавании на открытой воде, попробовать в деле свой новый гидрокостюм, получить совет от тренера по тактике проплывания дистанции.

Для успешных занятий нужно уметь плавать кролем со скоростью быстрее 30 минут на километр.

Если вы не знаете времени, за которое плывете километр ли не уверены в своем уровне, приходите к нам на пробный урок. Там мы определим уровень и подскажем, какие занятия вам подойдут. Для тех, кто пока не плавает кролем, у нас есть курс по обучению кролю с нуля — Школа плавания Level 1.

1
Подготовленный водоем
Специальные буи разделяют воду на несколько тренировочных зон
2
Тренировка 90 минут
Чтобы успеть разогреться и как следует позаниматься
3
Тренер на лодке
Всё для успеха и безопасности
Расписание тренировок
Тренер
Локация
Место тренировок
Тренер
Время
База отдыха «Орех». Озеро «Большое Борково»
Ленинградская обл., Приозерский район, 47 км Приозерского шоссе, посёлок Орехово, ул. Морская
Тренер
Время
Станислав Урсул
Мастер спорта по плаванию. Рекордсмен Европы и России в категории MASTERS, многократный Чемпион России в категории MASTERS. Тренерский стаж — 15 лет. Готовит действующих спортсменов к выполнению нормативов спортивных разрядов до мастера спорта, и спортсменов любителей к участию в любительских соревнованиях в бассейне и открытой воде. Продолжает тренироваться сам и выступает на соревнованиях MASTERS.
Сб — 10:00
Чему вы научитесь
Массовый старт и финиш

В первый раз массовый старт может дезориентировать. Подготовьтесь, чтобы не растеряться во время заплыва.


Драфтинг и повороты

Вы отработаете грамотный драфтинг в парах для экономии сил и увеличения скорости плавания и научитесь быстро и эффективно проходить повороты.


Адаптация и ориентирование

Смена направления ветра, дождь, яркое солнце могут отвлечь от эффективного плавания. Вы узнаете, как грамотно реагировать на меняющиеся условия, искать ориентиры на берегу и в воде и плыть кратчайшим путем.


Тест экипировки

Чтобы не было сюрпризов на старте, протестируете и освоите экипировку — гидрокостюм, очки, неопреновые аксессуары для холодной воды.


Групповая тренировка на открытой воде
Отрабатывайте навыки плавания в открытой воде
Включено в программу
чистое озеро
лодка сопровождения
в «Орехе» — чай и печенье после тренировки
в «Разливе» — раздевалка со шкафчиками
в «Орехе» — баня, в «Разливе» — сауна на каждой тренировке
удобная парковка на базе
природа и озера — можно приехать с семьей
Начало занятий
31 августа
Места тренировокБаза отдыха «Орех». Озеро «Большое Борково» (Ленинградская обл., Приозерский район, 47 км Приозерского шоссе, посёлок Орехово, ул. Морская), СК Разлив (Санкт-Петербург, Сестрорецк, ул. Академика Вернова, 1)
Стоимость
При оплате сейчас:
1 200 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы по плаванию: