Санкт-Петербург
Школа

Школа триатлона

Подготовься и пройди свой первый триатлон
Александр Григорьев
Начало занятий
22 октября
Срок подготовки
8 недель
Indoor Triathlon Cup
15 декабря
Места тренировок:Бассейн "ФТШ Алферова", Манеж СК им. В.И. Алексеева
Места тренировок:Бассейн "ФТШ Алферова"Манеж СК им. В.И. Алексеева
Что такое школа триатлона?

Вы хотите попробовать, что такое триатлон, но не знаете с чего начать?

Это уникальная программа для новичков в формате “все включено” - для вас.

Профессиональная подготовка, адаптированная для любителей и настоящий триатлон в конце обучения - 750 м. плавания, 10 км вело и 3 км бег.

1
Семь недель тренировок
Оптимальный срок для подготовки новичка к первому триатлону на дистанции суперспринт
Семи недель полноценных тренировок достаточно, чтобы освоить технику в трех видах спорта и развить необходимую выносливость.
1
2
Без дополнительных трат
Оплата тренерских услуг, спортивных площадок (бассейн, манеж) и аренды велосипеда уже включены в стоимость.
Для занятий нужна только спортивная форма.
2
3
Три занятия с тренером в неделю
Каждую неделю — тренировки по бегу, плаванию и велосипеду
Три тренировки в неделю не позволяют выпасть из тренировочного режима, даже когда не удается выполнить домашнее задание.
3
4
План домашних тренировок в Training Peaks
Основа подготовки — тренировочный план с четким заданием по объемам, интенсивности и пульсу
Кроме занятий с тренером, у вас будет расписание ежедневных активностей в специальном приложении для учета тренировок — упражнения на ОФП, растяжку и самостоятельные тренировки.
4
5
Постановка техники
В трех видах спорта
Тренер с нуля ставит технику безопасного бега, эффективного плавания и педалирования на шоссейном велосипеде, исправляют ошибки до того, как они приведут к травме и учат грамотно распределять силы.
5
6
До восьми человек в команде
Маленькие группы для максимальной эффективности
Тренировки в мини-группах обеспечат пристальное внимание тренера к каждому ученику, а взаимная поддержка в команде поможет преодолеть любые трудности.
6
7
Пакет ученика
Перед началом тренировок дарим клубную майку, удобную сумку, велофлягу и другие полезные подарки
Полезные спортивные мелочи — для вашего удобства.
7
8
Комьюнити
Помогаем завязывать ценные знакомства на мероприятиях штаба и меняем жизнь через спорт
Новые знакомства и ценные связи — причина, по которой многие начинают заниматься спортом. И это работает! Совместные впечатления и переживания на старте укрепляют любые отношения.
8
Места тренировок
Манеж СК им. В.И. Алексеева
Бассейн "ФТШ Алферова"
Бассейн 25 метров. Ближайшие метро - м. "Политехническая", м. "Площадь Мужества"
Расписание
Школа триатлона. Начало - 23.10
Александр Григорьев
Супертренер школы I Love Supersport Triathlon. Победитель российских соревнований по плаванию и триатлону, многократный участник соревнований Ironman. Лучший результат на Ironman — 8:52.
Плавание
Бассейн "ФТШ Алферова"
Санкт-Петербург, ул. Хлопина д.8, к.3 (м. "Политехническая", м. "Площадь Мужества")
Вт — 20:30
Брик (велосипед + бег)
Манеж СК им. В.И. Алексеева
Санкт-Петербург, пр. Раевского, 16
Вс — 8:30
Бег + ОФП
Манеж СК им. В.И. Алексеева
Санкт-Петербург, пр. Раевского, 16
Чт — 20:30
Цель
Olymp Velotrek Indoor Triathlon
Санкт-Петербург

Уникальный формат триатлона в помещении в одном из самых современных фитнес-клубов Санкт-Петербурга

Olymp Velotrek Indoor Triathlon
Санкт-Петербург

3 полноценных дисциплины - плавание в бассейне, интерактивная велогонка на велостанках, беговой отрезок на беговой дорожке.

Школа триатлона
Подготовься и пройди свой первый триатлон
Включено в программу
Семь недель тренировок
Три полуторачасовых занятия с тренером в неделю
Аренда спортивных площадок и оборудования
План домашних тренировок
Постановка техники
Пакет ученика
Комьюнити
Начало занятий
22 октября
Срок подготовки
8 недель
Indoor Triathlon Cup
15 декабря
Места тренировокМанеж СК им. В.И. Алексеева (Санкт-Петербург, пр. Раевского, 16), Бассейн "ФТШ Алферова" (Санкт-Петербург, ул. Хлопина д.8, к.3 (м. "Политехническая", м. "Площадь Мужества"))
Стоимость
Оплата в рассрочку:
14 000 ₽ двумя частями
При оплате сейчас:
26 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Если остались вопросы
  • Нужен ли свой шоссейный велосипед?

    Аренда велосипеда на время тренировок уже включена в стоимость программы.

  • Как устроена программа тренировок?

    Основа программы — детальные недельные тренировочные планы и групповые тренировки с тренером и командой. В начале каждой недели вы будете получать подробное задание на неделю по всем трем видам спорта, силовому тренингу и восстановлению. Вы будете встречаться с тренером три раза в неделю, и он сможет контролировать ваше состояние, прогресс, отвечать на вопросы и направлять.

  • Что нужно уметь, чтобы записаться на программу?

    Плавание — умение плавать кролем. Если не умеете, рекомендуем вам пройти Level 1 в школе I Love Supersport Swimming. Велосипед — базовые навыки езды, обычно мы приобретаем их в детстве. Бег — 10 км, желателен как минимум год бегового стажа. Если вы можете и умеете больше — отлично, будете быстрее прогрессировать.

  • А за бассейн надо отдельно платить?

    Нет, стоимость аренды бассейна включена в стоимость.

  • Есть ли скидки на спортивную экипировку для участников программы?

    Да, вы сможете получить скидку в магазинах-партнерах.

  • Сколько часов в неделю будут занимать тренировки?

    Тренировочный план составлен на пять-шесть дней в неделю, в среднем час-полтора в день. Если вы хотите взять от программы максимум — этот план для вас. Если график не позволяет тренироваться пять дней в неделю и при этом спать не менее шести часов в день, то ваш минимум для успешного финиша гонки — три групповые тренировки в неделю.

  • Сколько человек в группе?

    В группе семь-восемь человек: это делает тренировочный процесс максимально персонализированным, сохраняя энергию и динамику команды.

  • Как мы будем тренироваться в одной группе с разным уровнем подготовки?

    На первой неделе ученики проходят тестирования по всем трем видам спорта, и формируются однородные мини-группы. Тренировки выстроены по пульсовым и темповым зонам, комфортным для конкретного ученика.

Школа триатлона
Подготовься и пройди свой первый триатлон
Стоимость
Оплата в рассрочку:
14 000 ₽ двумя частями
При оплате сейчас:
26 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы триатлона:
Рассылка о триатлоне

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!

Пробуйте новое

Плавание — лучший антистресс. 
Восемь бассейнов для занятий 
и профессиональные тренеры