Санкт-Петербург
Школа

Школа триатлета

Начальный курс подготовки к триатлону
Виктория Лебединская
Начало занятий
20 февраля
Срок подготовки
4 недели
Места тренировок:Офис I Love Supersport СПб
Места тренировок:Офис I Love Supersport СПб
О школе

Триатлон — сложный комплексный вид спорта, требующий значительной подготовки по каждому отдельному виду спорта — плаванию, велосипеду и бегу, хорошей функциональной подготовки и разнообразных знаний во множестве сопутствующих областях.

Мы разработали программу подготовки начинающего триатлета для того, чтобы сократить путь его адаптации в этом виде спорта, чтобы сэкономить ему значительное количество времени и денег.

Благодаря курсу вы:

— узнаёте о своём текущем физическом состоянии,

— получаете план подготовки к целевому старту,

— получаете полную структурированную информацию об основных областях знаний триатлета, позволяющую плодотворно и безопасно готовиться к своей цели,

— приобщаетесь к миру триатлона и знакомитесь со множеством единомышленников.

Программа создана:

— для интересующихся триатлоном и желающих начать процесс подготовки в этом виде спорта,

— для тех, кто хочет избежать типичных ошибок начинающего триатлета и сэкономить время и деньги,

— для тех, кто хочет улучшить свое здоровье в тренировочном процессе, а не испортить его.

Курс длится 4 недели и состоит из 4 занятий по 3 часа. Каждое занятие посвящено своей теме в системе подготовки триатлета.

.

Расписание
Место тренировок
Тренер
Время
Офис I Love Supersport СПб
ул. Мира д. 3, оф 435 (м. Горьковская, БЦ Троицкий, 4 этаж)
Тренер
Время
Виктория Лебединская
Тренер по бегу и по триатлону, окончила НГУ имени П.Ф. Лесгафта и академию IRONMAN, победитель железной дистанции триатлона Titan 2017, подготовила спортсменов, выбегающих марафон из 3-х часов.
Сб — 09:00
Структура курса
первое занятие

Тестирование по трём видам спорта и физического состояния организма. — Тестирование по методике школы в бассейне, на велотренажере и беговой дорожке.
— Видеоанализ техники и мониторинг физического состояния атлета.
— Индивидуальный анализ технической и функциональной подготовки.
Занятие пройдёт в бассейне ПГУПС

второе занятие

Пути развития триатлета любителя. МотивацияПостановка целей, выбор основного старта и разработка индивидуального длительного плана подготовки.
Правила построения тренировочного процесса триатлета и индивидуальное планирование в зависимости от целей. Разработка плана сезона и календаря тренировочных стартов. Бюджет подготовки.
Мотивация. Как не терять мотивацию и не выгорать в тренировочном процессе.

третье занятие

Виды дисциплин в триатлоне. Оборудование и экипировка триатлета. Виды дисциплин в триатлоне, правила участия и прохождения дистанции.

Оборудование. Что необходимо иметь, а без чего можно обойтись. Правила эксплуатации оборудования.

четвертое занятие

Здоровье триатлета. Подведение итогов курса.Питание, восстановление и предупреждение возможных проблем со здоровьем. Занятие проводит спортивный врач.

Подведение итогов курса, ответы на индивидуальные вопросы, презентация программ школы.

Школа триатлета
Начальный курс подготовки к триатлону
Начало занятий
20 февраля
Срок подготовки
4 недели
Места тренировокОфис I Love Supersport СПб (ул. Мира д. 3, оф 435 (м. Горьковская, БЦ Троицкий, 4 этаж))
Стоимость
При оплате сейчас:
5 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы по триатлону: