Санкт-Петербург
Школа

Лыжная школа. Level 1

Научись ездить на лыжах под руководством профессионалов
Артём Малютин
Начало занятий
14 января
Срок подготовки
4 недели
Места тренировок:Спортивная база на Елагином острове, УТЦ Кавголово
Места тренировок:Спортивная база на Елагином островеУТЦ Кавголово
О программе

В лыжной школе Level 1 вы познакомитесь с лыжами и научитесь уверенно с ними обращаться: быстро надевать и снимать, правильно отталкиваться палками. Узнаете, что делать при падении или в случае быстрого торможения, и отработаете эти ситуации. Выполните множество упражнений на координацию и с легкостью проедете свой первый километр.

1
Учим технике с нуля
Знакомим с основами конькового хода
По сравнению с классическим ходом, коньковый ход более быстрый, и ему проще научиться: уже через несколько занятий вы будете ехать уверенно.
1
2
Три занятия в неделю
Включая ОФП и лыжную разминку
Вы будете не только отрабатывать технику хода, но и правильно разминаться перед тренировкой и развивать нужные для лыжника мышцы.
2
3
Рассказываем об экипировке
Учим подбирать правильные лыжи и снаряжение
Подберете правильное снаряжение и скорректируете питание так, чтобы эффективнее тренироваться и быстрее восстанавливаться.
3
Расписание тренировок
14.01 - 10.02
Локация
14.01 - 10.02
Level 1. Начало 14.01
Артём Малютин
Тренер лыжной школы I Love Skiing. Мастер спорта по полиатлону. Сертифицированный тренер по функциональному тренингу, TRX и ОФП. Участник лыжных марафонов в Эстонии, Швейцарии и Германии. Стаж преподавания: 10 лет.
Спортивная база на Елагином острове
Санкт-Петербург, Елагин остров
Вт, Чт — 20:00
УТЦ Кавголово
Новое Токсово, ул. Лесгафта, 35
Вс — 10:00
Места тренировок
УТЦ Кавголово
Оборудованная спортивная база. Освещенная лыжная трасса, раздевалки, аренда снаряжения, столовая.
Спортивная база на Елагином острове
Теплая раздевалка, душ.
Методика
Техника

Тренер адаптирует вашу технику: научит уверенно катить и скользить по равнине, спокойно и безопасно проходить спуски.


Выносливость

Секрет тренировки выносливости — в контроле пульса. Вы научитесь тренироваться по личным пульсовым зонам.


Восстановление

Мы хотим, чтобы ученики наслаждались тренировочным процессом и достигали целей без травм, поэтому уделяем восстановлению особое внимание. Тренировочные дни чередуются с днями отдыха: именно в это время происходит прогресс — нарастают новые мышцы, крепнут связки и сухожилия. Отдыхая, вы становитесь сильнее. Тренеры посоветуют лучшие способы восстановления.


Сила

Слабые мышцы легко травмировать, поэтому много внимания в курсе мы уделяем общей физической подготовке (ОФП) — специальным упражнениям на укрепление мышц и связок — и растяжке. Скоро вы почувствуете, что выполнять упражнения и двигаться стало легче, и будете меньше уставать.


Лыжная школа. Level 1
Научись ездить на лыжах под руководством профессионалов
Включено в программу
4 недели тренировок
3 занятия с тренером в неделю
Поддержка штаба и комьюнити
Стартовый пакет участника
Начало занятий
14 января
Срок подготовки
4 недели
Места тренировокУТЦ Кавголово (Новое Токсово, ул. Лесгафта, 35), Спортивная база на Елагином острове (Санкт-Петербург, Елагин остров)
Стоимость
При оплате сейчас:
9 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Частые вопросы
  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки, бутылка для воды/чая.

  • Я уже умею кататься на лыжах, подойдет ли мне школа?

    Школа предназначена для новичков, которые хотят научиться ездить на лыжах. Если вы уже можете проехать 3-5 км самостоятельно, вам подойдет Level 2 .

  • У меня нет лыж, что делать?

    Мы подскажем, где можно выгодно купить или взять в аренду лыжи и лыжную экипировку.

  • А если не будет снега, тренировка отменится?

    В бесснежную погоду тренировки будут проходить в виде лыжных имитаций.

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения катания на лыжах?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим технике катания на лыжах.

Отзывы о лыжной школе
Инга Павлова
Школа
Подготовка к лыжному сезону

Год назад я мечтала научиться кататься на лыжах! Смотрела на людей рассекающих снежную гладь «коньком» и мне казалось, что они такие безумно техничные и красивые, как мои товарищи по бассейну, уже плавающие кролем 🏊🏼

Мне же реализовывать больше одной безумной идеи за раз не под силу, а в тот год я готовилась переплыть Босфор, ну и где-то в промежутке сделать марафон в Праге, так что идея лыжного забега осталась ждать 2018 год.

И вот момент настал!) I LOVE SKIING и тренер Артем в весьма сжатые сроки смогли сделать из меня финишера #finlandiahiihto2018

Потрясающей красоты трасса! Вся состоит из холмов)) вверх-вниз, вверх-вниз, а вокруг огромные сосны, снег и солнце, приветливые фины и теплый изотоник на пунктах питания)) финиш на стадионе, с кругом почета и фото, огромное табло где пишут твоё имя и результат, объявляют тебя микрофон и надевают медаль. А потом тут же можно пойти в сауну, принять горячий душ и получить баночку пива на входе:)
Восторг! Полный восторг и слезы радости! Давно меня так не впечатляли старты! Всем советую 😉

skiing
Инга Павлова
Инга Павлова

Год назад я мечтала научиться кататься на лыжах! Смотрела на людей рассекающих снежную гладь «коньком» и мне казалось, что они такие безумно техничные и красивые, как мои товарищи по бассейну, уже плавающие кролем 🏊🏼

Мне же реализовывать больше одной безумной идеи за раз не под силу, а в тот год я готовилась переплыть Босфор, ну и где-то в промежутке сделать марафон в Праге, так что идея лыжного забега осталась ждать 2018 год.

И вот момент настал!) I LOVE SKIING и тренер Артем в весьма сжатые сроки смогли сделать из меня финишера #finlandiahiihto2018

Потрясающей красоты трасса! Вся состоит из холмов)) вверх-вниз, вверх-вниз, а вокруг огромные сосны, снег и солнце, приветливые фины и теплый изотоник на пунктах питания)) финиш на стадионе, с кругом почета и фото, огромное табло где пишут твоё имя и результат, объявляют тебя микрофон и надевают медаль. А потом тут же можно пойти в сауну, принять горячий душ и получить баночку пива на входе:)
Восторг! Полный восторг и слезы радости! Давно меня так не впечатляли старты! Всем советую 😉

Официальные лыжные каналы: