Программа для продвинутых лыжников, которые владеют техникой конькового хода и хотят поддерживать форму для подготовки к стартам под надзором опытного тренера.
Мы приглашаем в Skipass:
— тех, кто успешно закончил Лыжную школу. Level 2,
— тех, кто может уверенно проехать на лыжах 5-10 км коньковым стилем,
— тех, кто хочет улучшить свою технику и готовиться к лыжным стартам.
Что будет на тренировке:
— упражнения на скольжение,
— упражнения на баланс,
— техника конькового хода на равнине и на рельефе,
— техника прохождения спусков, подъемов.
ВАЖНО. Трасса оплачивается учениками самостоятельно. Стоимость трассы 300 р с человека. Также есть абонементы.
Если вы ещё не умеете кататься на беговых лыжах, то сначала пройдите Лыжную школу. Level 1.
Если не можете определить свой уровень, пройдите короткий опрос и получите рекомендацию по подходящей вам программе. Или записывайтесь на Пробный урок, где этот вопрос сможете обсудить с тренером.
Три компонента техники: скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями. Методика Fast Gliding разработана командой тренеров I Love Skiing на основе мирового опыта подготовки профессиональных спортсменов и адаптирована для любителей.
Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий, на укрепление именно тех мышц, которые нужны вам в беговых лыжах.
Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности. Это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям, вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы и сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные по рельефу участки.
Да, вы сможете получить скидку в магазинах-партнерах. Все предложения выдаются с пакетом ученика.
Вы уверенно можете проехать на лыжах 5-10 км коньком, или закончили Лыжную школу Level 2.
Лыжное оборудование и одежду для катания по погоде. Расширенный список экипировки вам вышлет координатор после регистрации на программу.