Санкт-Петербург
Абонемент

Регулярные велотренировки

Тренируйся в крутой команде с супер-тренером
Никита Еськов
Места тренировок:Завод НиссанПриморский парк Победы, парковка у Сибур арены
Места тренировок:Завод Ниссан, Приморский парк Победы, парковка у Сибур арены
Что в программе

Системная подготовка к велогонкам, разные уровни сложности и регулярные тренировки под контролем опытного тренера

Для кого

Для триатлетов, которые хотят делать домашние объемные тренировки в команде, для велосипедистов, готовящихся к Gran Fondo и шоссейным гонкам. Минимальный уровень: пройти наш «Курс по шоссейному велосипеду», либо, если самостоятельно уже ездите дистанции по 50 км и больше, пройти мастер-класс «Взаимодействие в группе» и после него присоединиться к регулярным тренировкам.

Можно ли ходить 1 раз в неделю

Да! Вы можете ходить на занятия только по среда или только по воскресеньям, но важно понимать, что программа построена на минимум двух тренировках в неделю. Тренер подбирает последовательность заданий, учитывая рабочие будни и необходимость восстановления после тренировки. Слишком большие интервалы между тренировками замедляют ваш прогресс в физическом плане.

Велосипед и экипировка

Обязательно понадобится шоссейный велосипед, шлем, шоссейные туфли и шоссейные шипы (на вашем велосипеде любые, на нашем — Shimano SPD SL). Также велоджерси и велошорты.

1
Тренировки до трех часов
Занимайтесь системно с разным уровнем нагрузки
Тренер подберет уровень нагрузки индивидуально.
1
2
Подготовка к гонкам
Готовьтесь и участвуйте в велогонках в составе суперкоманды
Программа предполагает системную подготовку к стартам и участие в гонке вместе с командой.
2
3
Для опытных велосипедистов
Тренировки для триатлетов и начинающих велогонщиков
Тренировки в группе для тех, кто закончил велошколу или тренируется самостоятельно и может проезжать от 50 км
3
Расписание тренировок
Локация
masters
Тренер
Место тренировок
Время
Никита Еськов
Мастер спорта международного класса. Шоссейный и трековый велогонщик. В составе известных команд неоднократно становился победителем и призёром всероссийских и международных соревнований, участвовал в гранд-турах «Вуэльта Испании» и «Джиро д'Италия».
Приморский парк Победы, парковка у Сибур арены
Футбольная аллея, 8, Санкт-Петербург
Ср — 19:30
Завод Ниссан
Комендантский пр, д. 140
Вс — 10:00
Методика
Профессиональные тренеры

Занимайтесь под руководством профессиональных велогонщиков по адаптированной под любителей методике.


Сочетание типов нагрузки

Силовая работа на низкой передаче, объемные тренировки, восстановительные работы на высоком каденсе, работа над седлом стоя — развивайте силу и выносливость комплексно.


Комьюнити

Тренируйтесь в дружеской атмосфере, посещайте специальные мероприятия от штаба: ужины, встречи с крутыми персонами, мастер-классы и лекции.


Командные выезды на гонки

Стартуйте в ключевых гонках сезона в команде и в сопровождении тренера. Не беспокойтесь о логистике — координатор поможет в организации поездки.


Регулярные велотренировки
Тренируйся в крутой команде с супер-тренером
Включено в программу
Одна или две тренировки в неделю
Совершенствование техники владения велосипедом
Подготовка к стартам
Поддержка штаба
Комьюнити
Сопровождение на выездах
Начало занятий
7 октября
Цель
подготовка к стартам
Срок подготовки
От 1 до 10 занятий
Места тренировокЗавод Ниссан (Комендантский пр, д. 140), Приморский парк Победы, парковка у Сибур арены (Футбольная аллея, 8, Санкт-Петербург)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена цена за 1 тренировку (свой велосипед) 

1 100 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Обязательно иметь свой велосипед?

    Да, обязательно

  • Обязательно иметь гаджеты?

    Да, для регулярных тренировок необходим любой велокомпьютер или спортивные часы с профилем «велосипед». Минимальный набор функций: измерение пульса, скорости, расстояния и каденса.

  • Обязательны ли велотуфли?

    Для регулярных тренировок в группе велотуфли необходимы. Если нужно, мы поможем с выбором модели.

  • Как проходят тренировки?

    Первым делом мы выбираем для себя главную велогонку сезона, к которой будем готовиться. На первой тренировке определяем уровень подготовки с помощью теста, составляем тренировочный план и начинаем заниматься по нему.

Официальные велоканалы:
Подписка на рассылку

Регулярные велотренировки
Тренируйся в крутой команде с супер-тренером
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена цена за 1 тренировку (свой велосипед) 

1 100 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим: