Санкт-Петербург
Школа

Усиленный курс ОФП

Заложи базу для будущих побед
Артём Малютин
Дмитрий Поломошнов
Начало занятий
8 апреля
Усиленный курс ОФП
8 тренировок
Срок подготовки
4 недели
Места тренировок:Спортивная база на Елагином острове
Места тренировок:Спортивная база на Елагином острове
Что в программе

Курс предназначен для спортсменов, стремящихся к высоким целям в плавании, беге, триатлоне, велосипедном спорте, трейлраннинге, а также лыжников, желающих сохранить и развить свою форму в межсезонье.. Усиленная общая физическая подготовка поможет достичь лучших результатов в любых спортивных направлениях. Курс проводится с согласованием основного тренировочного плана спортсмена. Для желающих может послужить хорошей подготовкой для сдачи нормативов ГТО.

В конце каждого 4-недельного курса проводим контрольные замеры по основным видам упражнений.

Два вида программы:

— месячный курс из 8 тренировок;

— комплексный блок подготовки, 3 курса по 4 недели (24 тренировки).

Блок комплексной подготовки — это 3 месячных курса с упором на определённые виды упражнений:

— март — месяц силы,

— апрель — месяц координации и баланса,

— май — месяц гибкости и растяжки.

Все виды упражнений будут включены в тренировки каждого месяца, но в месяцы со специализированными тематиками будут разбираться более подробно.

Занятия проходят под руководством опытного тренера, специалиста по функциональной подготовке.

1
Тренировки по 90 минут
Чтобы успеть разогреться и как следует потренироваться
2
Опытные тренеры
Занятия под руководством специализированного тренера по функциональной подготовке
3
Удобная локация
Занятия на свежем воздухе на Елагином острове
Расписание тренировок
Курс с 8.04
Курс с 8.04
Место тренировок
Тренер
Время
Спортивная база на Елагином острове
Санкт-Петербург, Елагин остров
Тренер
Время
Артём Малютин
Тренер лыжной школы I Love Skiing. Мастер спорта по полиатлону. Сертифицированный тренер по функциональному тренингу, TRX и ОФП. Участник лыжных марафонов в Эстонии, Швейцарии и Германии. Стаж преподавания: 10 лет.
Пн, Чт — 20:00
Усиленный курс ОФП
Заложи базу для будущих побед
Включено в программу
Занятие с тренером два раза в неделю
Весь инвентарь предоставляется
Наблюдение и контроль тренера
Удобная база с раздевалками
Начало занятий
8 апреля
Усиленный курс ОФП
8 тренировок
Срок подготовки
4 недели
Места тренировокСпортивная база на Елагином острове (Санкт-Петербург, Елагин остров)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за курс из 8 тренировок 
7 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Я только начал занятия. Не будет ли нагрузка слишком большой?

    Не обязательно быть подготовленным спортсменом для выполнения всех упражнений. Если нужно, тренер покажет облегченную версию каждого упражнения, чтобы немного снизить нагрузку, но оставить эффект от воздействия на определенную группу мышц.

  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма для занятий на улице. Всё дополнительное оборудование мы предоставим.

  • Сколько длится тренировка?

    С разминкой и заминкой примерно 90 минут.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Где проходят тренировки?

    Тренировки проходят на нашей базе на Елагином острове. На базе есть раздевалки со шкафчиками для вещей и душем.